Не соглашусь с предыдущим оратором, что жиры опаснее чем углеводы.
Мне кажется что дело не в жирах и углеводах, ведь и те и те дают нам энергию и жизгеннонеобходимы.
Жиры очень тяжело усваиваются, если в желудки мало кислотности, и чаще уходят в туалет. А углеводы быстро усваиваются и в принципе им ничего не нужно. Малое время расщеплениях и далее все углеводы идут в энергию нашего организма. Склоняюсь к вреду углеводов.
Но я считаю что главным врачом является калорийность продуктов. Больше калорий - больше энергии - некуда девать - лишний вес привет.
Любую попу делает большой сидячий образ жизни. Такая занятость, как вязание, вышивка, компьютер. Знаю девушку, которая всю жизнь страдает от своей анатомически большой попы. Ей невозможно купить платья в магазине из-за пошива одного размера верха и низа изделия. Ей подходят блузки 46 размера, а юбки размером 48-50, джинсы не сидят совсем, брюки только на заказ шить. От коллег по работе - насмешки, от родственников - тоже. Она всегда задается вопросом - как уменьшить попу, чего не кушать. Все-таки еда в этом случае не на первом месте.
Итак, объем попы задают генетическая расположенность и мышцы. Для них важен белок и физическая нагрузка. Чтобы увеличить попу надо кушать творог с сахаром.
Если речь идет о диете для похудения, то могу поделиться личным опытом. Я использовала диету дюкана. За три месяца мне удалось сбросить 23 кг. И точно могу сказать, что смысл есть. Но самое главное - это удержать вес. Что бы это сделать нужно изменить образ жизни и придерживаться нескольких правил постоянно. Если нет желания менять привычный образ жизни, то и смысла в диете естественно нет, так как результат будет непродолжительный.
Добрый день! Могу вам посоветовать утро начинать со стакана воды перед едой за полчаса. Во-первых, это помогает ускорить метаболизм, во-вторых, наедаться будете меньшей порцией. В принципе, я в свое время восстанавливаясь после родов похудела на 10 кг, для этого я ела по пять раз в день, побольше клетчатки (в основном овощи тушенные), ужин всегда был белковым(обычно творог взбивала с йогуртом и добавляла банан), можно есть рыбу с овощами. После 16-00 никаких углеводов(чай с сахаром и каши под запретом, не говоря о хлебе и печеньках). Как по мне, самое главное, соблюдение режима что в приеме, что в последовательности продуктов.
Возможно, что не хватает витаминов. Организм с помощью еды пытается восполнить недостачу.
У меня дикий аппетит нападает в октябре, каждый год поправляюсь на два килограмма. К декабрю аппетит нормализуется. Весной, обычно хочется есть лук, огурцы и помидоры.)) Знаю, что к весне овощи все нитратные, но все равно хочется.
