Улучшим настроение при помощи еды. Эффективный, простой способ, только меру надо знать.
Новый год пахнет мандаринами.
Этот запах поднимает настроение, а вкус цитрусового счастья радует своей сочно-сладкой радостью. Эфирные масла мандарина и, правда, обладают успокаивающим эффектом, а вкус ещё более непередаваемо насыщенный.
Десерт из мандаринок.
Все очень просто: мороженое пломбир немного размять и покрошить в него (по вкусу) любое песочное печенье, уложить в креманки и украсить дольками мандарина. Можно сделать такой десерт даже слоями.
Шоколад, бананы, кофе - все эти продукты мы знаем как настроениеподнимающие.
А вот знаем ли мы, что лосось из-за содержания омега-3 предотвращает депрессию.
Готовим блюдо из лосося (подробности тут).
Только от одного вида такого блюда может подняться настроение.