Согласно прилагаемой инструкции - закрепить на рекомендованном участке тела, включить, по окончании прогулки или пробежки снять показания.
Дальнейшие действия определяются целью, с которой Вы покупали этот шагомер - измерение пройденого пути, ограничение или дозирование нагрузки.
Пожалуй, у меня есть ответ на ваш вопрос, который я изложил когда-то в стихах. Думаю, из стихотворения вы поймёте, кто, когда, зачем и почему меняет своё здоровье на профессиональные спортивные достижения!
А как же, ещё какая зависимость! Чисто наркотическая (кроме шуток). При регулярных занятиях физкультурой и спортом организм при циклических нагрузках начинает вырабатывать эндорфины- это собственные внутренние наркотики. Влияние зндофинов на нервную систему очень заметно-у человека повышается настроение, чувство удовлетворения, в конце концов легкая эйфория. Это помогает человеку легче переносить нагрузки. Но постепенно организм привыкает к эндорфинам, и требует их ещё и ещё. Человек попадает в зависимость от физических нагрузок. Это, конечно, легкая зависимость, и наркотик лишь собственный, но это зависимость).При длительном прекращении нагрузок наблюдается так называемая "эндорфинная ломка"-организм требует нагрузок, человеку беспокойно, некомфортные ощущения в мышцах, спад настроения...Но это относительно быстро проходит, организм "понимает", что эндорфинов не будет, и постепенно гасит зависимость...
Вот так вот).Сам тоже хлебнул всего этого-бегом занимался одно время, так была и эйфория, и ломка, когда пришлось бросить бегать из-за травмы...
Стрелла, приветствую в вашем лице очередного эндорфинного наркомана!)
Спортом можно занимался весь день! Мой сын, ему 10 лет ходит на греко римскую борьбу там он с 14:00 до 18:00. Часа бегают играют и борятся! Я в 12 лет бегала целый день.
Доброго вечера! На стадионе можно бегать даже после литра виски. Единственное, только боюсь, что траектория такого бега больше будет напоминать ломаную линию, чем овал. Да и многое зависит от того, сколько времени прошло с момента последнего употребления. А с медицинской точки зрения вряд ли бег под шафе принесет хоть какую-то пользу. Скорее - наоборот. Мотор можно загубить, особенно если это практиковать регулярно. После злоупотребления алкоголем полезно немного продышаться, но делать это нужно на трезвую голову и умеренно.
