Когда выбираете молоко в магазине, надо обязательно прочитать какой у него состав, так вы узнаете натуральное ли молоко покупаете или восстановленное из порошков, есть ли там еще какие-нибудь добавки. Сейчас производители обязаны писать весь состав на этикетках, как есть. Они отвечают по закону. Еще стоит обратить внимание на срок хранения молока. Чем меньше срок хранения, тем увереннее вы можете быть, что перед вами натуральное молоко, ну или более приближенное к натуральному.
Как говорил Холмс: "Это элементарно, Ватсон" - надо перестать есть мясо, питаться только растительной пищей, ну можно себе позволить молочные продукты
Если вы хотите с помощью спортивных пищевых добавок за месяц превратиться в Мистер Олимпия, то смею вас заверить, ничего у вас не получится. Будут только проблемы с желудком. Спортивное питание - незаменимая вещь для Спортсменов, а не для любителей офп. Когда человек уже показывает достойные результаты и достиг вершин в своем спорте, его организму уже трудно восстанавливаться в том же режиме с прежним рационом. Именно для этого и придумали спортивное питание и добавки. А если вы только начали заниматься, не надо тратить деньги. Все равно все добавки выйдут из вас в туалете, не давай никакого результата кроме плацебо.
Множество видов ворон населяют практически весь мир. Их нет в Новой Зеландии,Южной Америке и Антарктиде.Эти птицы обладают сравнительно высоким интеллектом,
являются самыми крупными среди певчих птиц.Наиболее распространены черные и серые вороны.Существует возможность их скрещивания и возникновения гибридов.
Свои гнезда птицы часто устраивают в развилке толстых ветвей , на кронах деревьев или на завалах кустарника. Гнездо представляет собой мощное сооружение из веток и глины, а лоток часто выстилается перьями.Самка высиживает яйца 30 дней,а самец снабжает ее пищей.Птенцов выкармливать оба родителя. Вылетев из гнезда,воронята туда уже не возвращаются. Вороны едят все,что могут переварить.Они употребляют пищу,как растительного,так и животного происхождения,ловят мелких позвоночных,разоряют птичьи гнезда.Приручить ворону можно.
Источником этой информации послужила статья о воронах из "Иллюстрированной энциклопедии птиц" Я.Ганзак,1990.
Я не нахожу в скандинавской диете никаких минусов. Рассчитана она на нас, живущих в холодном климате. Никакого напряжения не требует.
Нельзя передать, нельзя голодать. Есть надо не менее 5 раз в день, небольшими порциями.
Нельзя алкоголь, жаренное, полуфабрикаты и консервы. Надо есть приготовленную дома пищу. Соль, специи можно. Рыба и морепродукты 4-5; раз в день, мясо 2-3 раза в неделю. Можно молочные продукты , грибы, овощи, фрукты, кроме винограда и бананов, они слишком калорийны. Немного разрешается орехи. Это очень удобная, очень щадящая диета. Все по-немногу, но часто.
