Question

Можно ли похудеть за неделю?

Answer 1

Подавляющее большинство людей могут без особого труда за неделю сбросить некоторое количество лишних килограммов. Знаю это по собственному опыту.

Для этого достаточно сесть на какую-нибудь из жестких диет, или просто закрыть рот на замок. Но вот надо ли это? Во-первых, вес, который быстро ушел, так же быстро и вернется. Во-вторых, такое стремительное похудение не самым лучшим образом отразится на внешности: кожа не успеет сократиться, поэтому будьте готовы увидеть новые морщинки на лице. Да еще и целлюлит просто обожает людей, которые то худеют, то толстеют. В-третьих, для организма такое стремительное похудение огромный стресс, он начинает паниковать и в дальнейшем скорее всего начнет накапливать жировые клетки про запас и с огромной неохотой с ними расставаться.

Лучше не спешить, а постепенно изменить рацион питания, перейдя на качественные, полезные продукты. Порции постепенно надо сокращать (в пределах разумного). Спортом заниматься активнее.

Быстро похудеть без вреда для организма можно полностью отказавшись от сахара: не добавлять его в чай-кофе не пить газировку, не есть сладкую выпечку.

Но если уж очень надо за неделю скинуть лишнее, например, если намечается какое-то важное событие (например, свадьба), то можно и воспользоваться какой-нибудь экспресс диетой, вариантов которых в сети масса. В принципе, даже знаменитости так делают, когда к какому-нибудь Оскару готовятся. Но это должно быть в исключительных случаях, часто так делать точно не стоит.

Answer 2

Можно. Но какой вес Вас интересует? Есть приемлемые варианты, а есть критичные для организма. При этом, не забывайте, что просто сбросить вес - недостаточно. Он вернётся снова и в большем объеме. Организм - очень запасливый и лишить его "склада на чёрный день" очень сложно (особенно так, что бы на совсем). Здесь нужен целый комплекс воздействий:

1. Коррекция питания на всю жизнь
2. Грамотный комплекс нагрузок и занятий
3. Курсы массажа

Все это, даст превосходный и долгоиграющий результат. В среднем, за неделю, без проблем для организма можно похудеть до 3-х килограмм. Всё, что больше - шок и стресс для организма, чревато последствиями.

Answer 3

Существует множество стрессовых диет. Например хрумкать неделю яблоки, есть гречку, пить кефир (любой разгрузочный день растянутый на неделю), но вес вернется в двойном размере, если вы не будете придерживаться правильного питания и спортивных нагрузок. Для подавления чувства голода во время диеты можно пить воду с лимоном и имбирем.

Но важно помнить, что диета должна стать образом жизни

Answer 4

Похудеть за неделю можно, но вот сохраните ли вы достигнутое, если через неделю продолжите свой прежний ритм жизни и питания. Думаю, что нет. Худеть следует постепенно, следить за тем, что едите как по количеству, так и по качеству и пищевой ценности. А вот за неделю точно похудеете, если в течение недели будете есть только блюда без соли вообще, не есть сладкого вообще, из фруктов съесть днем (а не вечером) 1 яблоко средних размеров кисло сладкое и такую же грушу, не есть белого хлеба, сдобы, пирожков и булочек, а из черного позволять себе 1/2 кусочка в обед и утром. Не есть жирного вообще. Молоко 0,5 процентов, творог 0,2 %, йогурт натуральный без добавок 1,5 процента жирности.не есть картошку, можно за неделю в супе съесть 1/2 средней картофелины. Гарнир только гречка на воде, перловка на воде, овсянка на воде, стручковая фасоль пареная. Из мясного куриная грудка 100 г в день вареная, отварная говядина 100 г. в день. Все это испробовано на себе и от это действительно худеешь. Да, еще ужин не позднее 19 часов, чай , кофе заменить на воду.

Answer 5

Смотря на сколько именно вам нужно. Вообще, худеть больше чем 2 кг в неделю очень даже вредно

Answer 6

Да конечно можно похудеть за неделю некоторые килограммы. Если хотите худеть нужно, использовать очень много яблок. Ваш организм будет витаминизирован, и вы быстро похудеете. Сколько можно ешьте яблоко, очень сильно влияет на похудения организма человека это все без риска.

Answer 7

Самый быстрый способ похудеть не здоровый естественно но все-же:

1.Голодание но набор веса потом не за горами.

2.Есть одни белки всю неделю причем вес потом снова не так быстро набереться как на голодании.

Остальные способы требуют времени и неделя это слишком маленький срок для них.

А самая здоровая диета на данный момент считаеться низкобелковая,так как белки винят во многих болезнях.

И естественно не забывать о физ.упражнениях.

Answer 8

В 36 лет я была на лечебном голодании под надзором врача. 20-летние девушки худели на 1 кг за день.

Первые три дня сухое голодание, желательно не только ничего не пить-есть, а и не купаться, и не чистить зубы.

Затем 4 дня "мокрое" голодание, можно выпивать 1,2-1,5 л воды.

Потом можно 3 дня есть, и все сначала. Всего лечили месяц. Я сама худела месяц, похудела на 8-10 кг, и держала этот вес год. Потом "сорвалась" на сладком.

Answer 9

Можно похудеть за неделю. Откажитесь от сладкого и мучного. Ужинайте до 19 часов. Ешьте 5 раз в день, но маленькими порциями. За 20-30 минут до еды выпевайте стакан сырой теплой воды. Утром натощак пейте стакан воды. Кушайте каждый день не менее полукилограмма сырых овощей и фруктов, ягод. По утрам делайте зарядку. В течение дня ведите активный образ жизни, занимайтесь физкультурой. Пешком ходите ежедневно не менее одного часа. Не забывайте про полноценный ночной сон, особенно если активный образ жизни для вас пока не очень привычен.

Если будете следовать перечисленным рекомендациям, то на 3 кг за неделю похудеть сможете. И еще один важный момент: почистите кишечник. На стенках кишечника у нас накапливается много ненужных и вредных организму отходов. Они также имеют определенный вес. Только проконсультируйтесь с врачом, как это правильно сделать без вреда для здоровья.

Answer 10

Когда смотрю передачу "Зважені та щасливі", понимаю, что очень даже можно.

Если правильно питаться и пахать, то можно!

Иногда даже одно правильное питание может помочь вам избавиться от килограмма-двух за неделю.

Вопрос в том, сколько вы потеряете.

Если вам нужно максимально много, выкладывайтесь по полной на тренировках, ходите, бегайте, не кушайте вредных продуктов, пейте достаточно воды и при большом весе вы сможете сбросить даже 3-5 килограмм.

А уж если подключите что-то из запрещенного, например, мочегонные средства, таблетки от гипотиреоза, то и еще дополнительно что-то сбросите. Но они плохо влияют на здоровье, я не советую даже думать о них.

Answer 11

Похудеть за неделю, можно, но не значительно. Резкое снижение веса "агрессивным" способом даст знак организму - "когда в следующий раз будут кормить нужно набрать еще больше веса". Как медведь готовится к зимней спячке, организм готовиться к следующей вашей попытке голодания. Так, что главное не переусердствовать.