Именно от целлюлита лучше массаж.Потому что идет непосредственно действие на проблемную часть.Специальный крем и мастер сделают свое дело.А тренажерный зал подтянет фигуру.Лучше использовать в комплексе и то то.
Антицеллюлитный массаж оказывает временный и весьма недолговечный эффект. А вот упражнения для подтягивания попы и уменьшения жировой прослойки пусть результат дают не так скоро, но он долговечнее, а главное, если втянуться в это дело, то и все тельце можно привести в порядок. Массаж можно как дополнение использовать. Очень приятная и полезная процедура после спортзала.
Если выбирать из представленных вариантов, то лучше тренажёрный зал. Как уже писали выше-эффект хоть и не сразу, но зато более долговечный. Да и фигуру можно подправить. Если же делать всё правильно, то эффективнее применять оба варианта одновременно. Т.е. тренировки в зале с процедурами массажа после. Или до.
По своему опыту скажу что убрать целлюлит можно только в комплексе!!То что вы написали,АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ,ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ и плюс обязательно ДИЕТА!!
В зале уходит лишний подкожный жир,а массаж воздействует локально. Так что в борьбе с целлюлитом недостаточно чего-то одного!!
Думаю, что конкретно на этот вопрос ответ будет - массаж. Хотя, лучше в совокупности и массаж и зал. Так эффект будет достигнут гораздо быстрее. Но, по моему мнению, тренажерный зал лучше заменить бегом и плаванием - в обоих случаях задействованы практически все группы мышц, без особого вреда здоровью, по сравнению с тренажеркой.
Ягодичные мышцы являются самыми крупными и обладают наибольшей абсолютной силой из всех человеческих мышц. Их развитие (накачка) необходимо для всех видов спорта, где активное участие в движениях принимают нижние конечности и туловище. Так что накачкой попы спортсмены занимались всегда и методика увеличения объёма и силы ягодичных мышц существовала столько, сколько существует спорт. Просто ягодичную мышцу не отличали от других. В современном фитнессе одной из главных задач является извлечение прибыли. А реклама по увеличению объёма попы - одна из самых действенных по привлечению в фитнесс женщин. Больше женщин - выше прибыль.
Наверно накаченные ягодицы для современных девушек являются новым трендом и для получения такого результата они готовы изнурять себя как в тренажерном зале, так и в домашних условиях.
Если привести немного «анатомии», то ягодичные мышцы состоят из больших, средних и малых и собственно потребуется воздействие на все эти группы мышц и для этого разработаны специальные физические упражнения.
Конечно чтобы привести «в порядок» свои ягодицы, девушкам придется потратить достаточно много времени, оно варьируется от двух до четырех месяцев, причем если занятия будут проводится как минимум через сутки, но и это не может быть пределом, так как совершенству нет предела.
Форма ягодиц - это генетическая данность, поэтому без хирургического вмешательства форму ягодиц не изменить!даже приседая вы не наращиваете ягодичную мышцу, вы просто приводите в тонус свои ягодичные мышцы!есть 3 простых правила
1.форму мышц изменить нельзя
2.лишний жир убирается с ягодиц с правильным питанием и кардии
3.силовые тренировки надо составлять , учитывая обхват талии и бедра
Некоторые девушки, особенно любители фастфуда, уже в школе набирают лишний вес, который откладывается жировыми тканями на ягодицах и других частях тела. Парни на них не смотрят, отношений нет, какой уж тут полет птицы, если только переваливание пингвина.
Одни от этого впадают в депрессию и начинаю есть ещё больше, заедают свое горе.
Другие берут себя в руки, идут в спортзал и начинают сгонять лишний вес.
Всем известно, что ягодицы, это одна из частей тела, на которую обращают внимание мужчины.
Всем хочется иметь подтянутую пятую точку, чтобы как орех, а не два мешка укропа.
Возможно, что во время тренировок упор делается на другие группы мышц, и есть смысл разнообразить занятия спортом.
Есть такая система занятий гимнастикой, которая называется пилатес. Вот если за основу взять принципы этого метода, то в процессе любых тренировок будут задействованы правильные мышцы, причём во всём организме одновременно, и всё тело будет развиваться во время таких занятий сбалансированно и гармонично.
