Молитвы, чтение Теилим (псалмы). Из медицинских средств специально подобранные гомеопатические препараты и регрессивная терапия. В качестве средства скорой помощи настойка спасения из набора доктора Эдуарда Баха.
Страх это начальная причина, а уже тревога и беспокойство могут быть следствиями страха.И именно страх имеет очень много масок,и начинается он с первой,что меня никто не любит,и ноги у него растут из детства,а уже потом данный страх может перерастать в другие страхи и эмоции.
Любая тревога или беспокойство связаны с ним напрямую,приведу пример-ребенок опаздывает домой со школы и мама не думает о хорошем,а сразу думает о плохом,что с ребенком что то случилось и начинает себе в уме такие картинки рисовать.Все - после этого у нее начинается тахикардия и подымается давление,страх нарастает и уже перекрывает любую тревогу и даже ,когда ребенок появляется на пороге,то успокоиться трудно.
В идеале хорошо бы освоить методы аутотренинга и дыхательные упражнения. Люди очень часто выгорают в ожидании какого - либо важного события, касается это спортивных соревнований, экзаменов и многого другого.
Выход здесь - всеми силами избавиться от режима ожидания и чувства беспокойства. Т.е. надо переключиться на что - либо другое. Занять себя каким - либо любым доступным действием.
Вообще-то испытывать страх - это естественно для человека, так природой заложено, чтобы человек не терял чувства самосохранения, чтобы остерегался опасности. И действительно, мы ведь не будем специально стоять на краю пропасти, лезть в горящий дом ради интереса (речь не о спасателях-пожарных), хвататься за оголённый провод и т.п., так как боимся( рискуем)погибнуть.
Но жизнь такова, что человек может бояться высоты, и поэтому не пойдёт в горы или не сможет жить на высоком этаже. Другой человек будет бояться летать на самолёте из-за страха авиакатастрофы. Существует масса страхов-фобий. Трудно избавиться от страха смерти (своей или близких), потери здоровья, потери работы, попадания в тюрьму, нищеты, одиночества и т.п. Я так думаю, что если человек занят каким-либо делом, ему нет времени предаваться страхам, он старается отметать все посторонние пугающие мысли. Если же зацикленность на негативных мыслях продолжается и тревожное состояние усиливается, то можно предположить психическое расстройство, которое надо лечить с помощью психологических приёмов в сочетании с медикаментозными средствами.
