Бывает так,даже часто,в основном,когда на уроке русской литературы,географии...(где обычно читают учебник поочерёдно),я очень сильно волнуюсь и становится очень холодно.Руки и ноги ледяные и как бы мелкая дрожь в теле.
Когда очередь доходит до меня,чтобы читать,это просто невыносимо....сердце начинает так быстро биться,будто за мной кто-то гонится и хочет убить,в общем,как перед страхом.
Если уж начну читать,то у меня ничего не получается...я в прямом смысле задыхаюсь и мне бывает тяжело дышать.Нужно останавливаться каждый раз,чтобы отдышаться и продолжить чтение.Конечно это всё замечают в классе и мне жутко неудобно.
Просто обидно,что я одна такая в классе.Все могут выступать публично на мероприятиях,а я не могу.Я всегда отказываюсь.Даже не могу прочесть учебник стоя у доски лицом к классу.Что уже говорить о публичных выступлениях...
Мама говорит,что это моё самовнушение...Но я ничего себе не внушаю,а это автоматически происходит,как только учитель заходит в класс...не знаю ,что с этим делать?...Будет ужасно трудно в городе,когда закончу школу и поеду учиться(щас в 11 классе)
Посоветуйте,как избавиться от этого вечного волнения и переживаний?
К врачам идти и пить таблетки не собираюсь,потомки что дело в моих мозгах,где я сама должна справиться и взять себя в руки...
