Question

Что сложнее, похудеть или удерживать вес?

Answer 1

Сложнее,после того как сбросишь вес,удержать его.Придётся ломать все свои устои,привычки.Если к примеру курильщику тоже тяжело освободиться от никотиновой зависимости,но со временем ему станет легче,тяга уйдёт.С едой намного сложнее,кушать хочется всегда.Приведу пример:для того что бы сбросить вес и удержать его необходимо сократить в разы приём поваренной соли(с 10гр.до2гр.в сутки) Попробуйте,еда сразу станет противной.Но если можно её терпеть неделю,то через месяц такая тоска нападет.И это касается не только соли, но и всего вкусного.Человек задается вопросом-зачем такие страдания? И большинство срываются.Но выход есть.Необходимо осознать каждой клеточкой,что мы едим чтобы жить,а не живём что бы есть.Стараться найти радость в жизни,а не в еде и со временем человеку станет легче.

Answer 2

Придерживаясь правильно подобранной диеты вес скинуть можно достаточно быстро, но помимо диеты нужно понимать, что результат который вы получите через месяц не останется с вами на всю жизнь. Поэтому - удерживать вес сложнее. Но не для всех. Перед тем как сесть на диету нужно хорошенько поработать своим умом и объяснить себе, что красивая фигура и здоровье гораздо важнее и приятнее, чем съеденная булочка. Если есть понимание того ради чего эта диета начиналась, то и вес не вернется, ведь к всему можно подойти с умом, а не спонтанно. И это не значит, что всю жизнь нужно сидеть на диете, просто в первое время придется немного откорректировать свое привычное меню, а потом, постепенно, добавить в него практически все продукты.

Answer 3

Удерживать вес явно труднее. Недаром очень часто бывает так, что после активного похудения и сидения на диете лишние килограммы возвращаются, причем нередко очень быстро. Потому усилий, чтоб результат после похудения сохранился надолго, прилагать приходится очень много. И так или иначе, но придерживаться если не самой диеты, то стараться питаться максимально правильно, не забывая и о физических нагрузках.

Answer 4

Труднее удерживать вес, значительно труднее.

Многие диеты позволяют быстро скинуть лишние килограммы, но вес мало того, что может очень быстро вернуться, так еще и эффект йо-йо не исключен.

Это когда после диеты к вам вернется прежний вес и еще пару килограммчиков добавится вместе с повышенным аппетитом, вялостью, аппатией и плохим настроением.

Answer 5

Худеть не просто, тут многое зависит от особенностей организма и поставленной задачи -сколько килограммов хотелось бы сбросить, но если удалось с этим справиться, то в этом случае тяжело удержать новый вес. Поддерживать вес в норме сложней, чем худеть, ведь похудеть можно за 1-2 месяца или другой период времени, а в дальнейшем потребуется постоянно придерживаться строгих правил.

Answer 6

Конечно намного труднее удержать вес. Как человек, склонный к полноте, могу с уверенностью сказать, что сбросить вес мне всегда удавалось, когда по-серьёзному за это бралась. А вот удержать очень тяжело: стоит только чуть-чуть дать себе послабление в плане питания или уменьшить физическую нагрузку- лишние килограммы тут как тут.

Answer 7

Труднее всего продолжать ходить в спортзал, после того, как результат стал идеальным. У меня лично живот вернулся на место и привел с собой "добавку", после трёхмесячного отсутствия в тренажерном зале. Если уж вы ходите в зал-нужно ходить ПОЖИЗНЕННО, питаться правильно всегда, если переедите на праздники- сразу 1-2 дня разгрузочных в неделю.Поддерживать фигуру массажем, если есть склонность к целлюлиту. Пить воду - многие забывают об этом.