Солнцезащитные очки нужны не только летом, но и зимой при яркой погоде. Отсутствие очков может привести к ухудшению зрения, в некоторых случаях- к ожогу сетчатки. Но если в очках отсутствует антибликовое покрытие- Вы так же можете получить ожог сетчатки. Если в очках нет хорошего светоотражения- такие очки могут быть опасны для Вас! Вы же не хотите, что бы от напряжения у Вас постоянно болела голова? Поэтому, при покупке очков будьте внимательны! Посмотритесь в очки, как в зеркало- если в них Вы видите свое отражение- смело покупайте! Какие выбрать- зеленые или красные? Самые лучшие- серо-зеленые. Зеленый цвет- самый комфортный, он расслабляет глазные мышцы. Агрессивные цвета наоборот повышают внутриглазное давление. Какие очки Вы купите- пластиковые или стеклянные- большого значения не имеет. Это- на любителя. Но пластиковые нужно чаще менять из- за царапин.Правда в хороших очках пластик высокого качества, но и стоят они дорого. Не стесняйтесь спросить у продавца сертификат качества- посмотрите из какого материала сделаны очки и для какого солнца преднозначены. Лучше выбрать вариант для среднего солнца. Лучше всего иметь две пары очков- летние и зимние.Солнцезащитные очки сберегут Ваше зрение и здоровье.
Врачи советуют так, посидел немного( примерно 30 мин ), сделал зарядку для глаз, и через некоторое время, опять можна.
Кушайте натуральные овощи. Дешевую морскую рыбу. Морскую капусту. Отварное, паровое мясо. Натуральный хрен. Главное - пейте качественный "Иван чай". Лучше без добавок.
Когда вы устанете сильно то уже будете не способны оценить ваши действия по правильной работе за ПК. Поэтому перерывы(и длина времени работы) на физкультурные действия нужно определить опытным путем до того как вы устали.
Обычно считалось что 45 мин и перерыв и так каждый час. Если у вас все плохо, тогда давайте меньше этого времени.
И это будет не повертеть головой, гарантирую. Нагрузка должна быть такой, что ваша кровь должна быть разогнана по всему телу, точно надо будет еще и пройтись.
Очки сейчас в тренде. В отличие от предыдущего поколения, хорошие очки прибавляют шарма, некоторые молодые люди носят их для создания имиджа, а не для коррекции зрения. Внушите это своему ребёнку , и кто знает, может он станет законодателем моды в своём коллективе.
