Фаршированная тыква – вкусное и полезное блюдо. Оно не будет лишним и на праздничном столе.
Тыкву можно приготовить как фаршированной с рисом и фруктами, так с рисом и овощами.
Берем тыкву небольшого размера. Хорошо ее моем, разрезаем пополам. Затем удаляем семена и немного подсаливаем. Перед тем как отправить тыкву в духовку ее нужно смазать маслом. Запекать до мягкости минут двадцать.
Пока тыква запекается, промываем рис. Я обычно для фарширования покупаю дикий рис. Его то и нужно для этого блюда всего сто грамм. Отвариваем рис до готовности и откидываем его на дуршлаг.
В рис добавляем фрукты, можно изюм, чернослив, курагу, по желанию. Фрукты нужно предварительно замочить, чтобы они стали мягкими. Если вы решили к рису добавить яблоки, то их нужно нарезать дольками и посахарить. Подготовленным рисом наполняем обе половинки тыквы и на несколько минут в духовку. Так быстрее получится фаршированная тыква.
Если вы хотите вместо фруктов добавить овощи, то вначале вся процедура такая же.
Можно к рису добавить и отварную белую фасоль.
На разогретом в сковороде оливковом масле, обжариваем лучок (одна головка), добавляем помидор (нарезанный кубиками или соломкой), всю смесь смешиваем с рисом и фасолью. Можно добавить небольшой пучок петрушки. Все солим и перчим.
Начинку выкладываем в половинки тыквы и прогреваем в духовке.