Ужинают англичане после 5 часового five o'clock часов в 7-8 вечера.
На ужин принято подавать в качестве аперитива вино. На горячее подают суп. На второе ростбифы или бифштексы. Гарниром бывает цветная капуста, бобы,кукуруза, овощи с соусом. Или рис с томатом или картофель.Потом пьют чай.С пирогом.Пирог бывает или мясной или яблочный. Или на десер одают пудинг.Хлеб англичане едят меньше чем мы.
риведу рецепт пудинга шоколадного манного с малиной. Время приготовления 2 часа.
Молоко — 500 мл
Французы про еду англичан отзываются плохо. Говорят что алу служат повара англичане. Они соседи англичан-им виднее.
Все мы знаем, что день делится на суточные промежутки. Это утро, день, вечер, ночь.
Соответственно и рацион человека суточный.
Утро- завтрак
Второй перекус
День-обед
Между днём и вечером- полдник
Вечер- ужин
Между вечер и ночи- поздний перекус
Всего 6 суточных промежутков на принятия пищи. Диетологи советуют питаться именно такими интервалами. Это а идеале.
Что касается отличия завтрака от ужина, то завтрак более лёгкий.
К примеру 2 варенных яйца, чай зелёный, ломтик чёрного хлеба с кусочком сыра. Вы то, время как на ужин нельзя есть вареные яйца, потому как яйца- это продукт, который долго переваривается нашим организмом.
На ужин предпочтительнее съесть варенную, тушенную рыбку, курочку на гарнир с овощами.Но, не должен быть тяжёлым, потому как организм готовится ко сну. В идеале за 3-4 часа до сна.
Самое простое в такой ситуации это добавить перекусы между основными приемами пищи.
Накупить протеиновых батончиков, арахис (он дешевый) и можно брать пакетированный -
и устраивать перекусы. Зажевать можно даже в небольшой перерыв.
Можно, главное не добавлять в нее сахар. Любые добавки вроде орехов, изюма, меда, сухофруктов, также противопоказаны. Можно нарушить сон, он станет прерывистым и не полноценным. Как лучше готовить? На 400 мл. воды насыпают (в холодную воду) 3 столовые ложки (с верхом) овсянки, доводят до кипения и варят 5-6 минут на очень медленном огне. Затем закрывают крышкой и укутывают в теплое полотенце на час. Должна получиться немного слизистая масса, которую и съедают за час до сна.
Обволакивает желудок, способствует уменьшению спазмов, нормализует сон. Помогает не всем, но попробовать стоит - вы ничего не теряете. Главное, чтобы масса имела слизистую консистенцию, поэтому варить можно немного дольше, но не более 12 минут.
