Как правильно дышать во время родов?
3 ответа:
Я считаю, что о правильном дыхании во время родов должна знать каждая беременная женщина. Можно походить на бесплатные курсы при ЖК (но они оставляют желать лучшего) либо же платные, их могут проводить даже врачи, работающие при роддомах.
Мне обучение помогло: еще до родов тренировалась, как дышать правильно. Меня поправляли и говорили, что дышу не совсем правильно. Учиться достаточно смешно, но научившись, проще вспомнить дыхание в родах.
Итак, во время болезненной схватки нужно дышать часто-часто и поверхностно (как собачка). Такое дыхание позволяет немного отвлечься от боли, успокоиться, немного расслабиться, кислород поможет мышцам побыстрее сократиться. Соответственно, и роды пройдут быстрее. В период, когда схватки нет, нужно дышать глубоко и спокойно, медленно и умиротворенно, отдыхать перед следующей схваткой.
Во время потуг акушер, в общем, подскажет, как дышать и что делать, но нужно сделать глубокий вдох перед тем как тужиться и тужиться на выдохе максимально долго и усердно.
Обычно рекомендуют роженицам дышать в простонародном языке "по- собачьи", то есть верхним часты и прерывистым дыханием, чтобы не повредить родовые пути и навредить малышу.важно слушаться акушерку и стараться делать вдохи и выдохи по её команде,хотя это не совсем просто, но очень действенно!
Читайте также