Подтягивание одно из упражнений на которые существует обязательный норматив в школе и мне удавалось его выполнить только на троечку, хотя в настоящий момент я бы выполнил его на 4. По утрам я выполняю зарядку и подтягивание по прежнему одно из моих нелюбимых упражнений. Желание увеличить число подтягиваний до красивой цифры есть, но с наскоку не дается.
Я начал с азов. Прежде всего обратил внимание на технику выполнения самого упражнения. Я делал ошибку и пытался подтянуться используя силу сгибания рук в локтях, конечно ничего не получалось и тогда я попробовал сделать так, делаю вис, сгибаю руки локтями вперед немного, а затем используя мышцы спины стараюсь подтянуть локти вниз к почкам. Соответственно тело поднимается вверх. За счет такой техники я резко добавил в количестве подтягиваний.
Следующий шаг над которым я работаю это укрепление мышц о которых я говорил выше. Я не большой спец, делаю так, беру не тяжелые гантельки, выполняю наклон к ногам и поднимаю руки с гантелями назад.
Попробуйте использовать мой опыт.
Контэн, это стиль созданный Юрием Сенчуковым. Позиционируется как квинтэссенция основных правил и законов ведения боя, на основе различных боевых искусств. Предрасполагаться также что это атакующий стиль, с агрессивной манерой ведения поединка. На мой взгляд, идея не плоха, но вот до реализации её, ещё далеко. Признаться честно, я не знаком сильно с этой системой, но наблюдая за движениями основателя и его учеников, чувствую не хватку хорошей основы и глубины. Так же кажется что в стиле много придумок и теории, но мало реально прошедших через практику аксиом. Пока за стилем закреплена сомнительная репутация, но надо отдать должное Сенчукову, он сам продолжает развиваться, что даёт шанс и на развитие его стиля. Хотя быть может это просто очередной шум и пиар.
Лично я за боевые искусства.
Все детство по нынешний год играл в футбол. Не в секциях. Так с ребятами. Ну нравится, но не так..чтобы я был в восторге.
А два-три года назад выдалась возможность походить на бокс. Отходил пол года, и как-то не хватало чего-то. Забросил. А потом ещё через пол года предложили на фри-файт пойти, по сути те же микс-файты, есть нюансы чуть в правилах, совсем незначительные. И тогда я понял, даа, это моё. Адреналин, физ.нагрузки от которых душа радуется, хорошая компания. В этом было всё..активности сполна. Уверенность в себе. Дух! Полтора года прозанимался..потом просто закончил вышку и пришлось уехать к себе в область.
Если бы мне вернуть мои лет десять назад, то сразу бы выбрал что-то из боевых искусств.
Вообщем, мораль сей басни такова. Если тебе хватает футбола, иди на футбол. Если хочешь чего активнее, ступай на боевые. За себя постоишь. За близких. Окружение таких же ребят будет как ты, в которых будешь уверен, что не подведут. Только помни. Если ты умеешь "ломать" людей, то не стоит "выделываться" и выламывать другим пальцы будь нормальным, я имею ввиду вне зала. Не будь быдло. Будь мужчиной! И самое главное береги себя!
Я рассчитывал на долгий интересный, красочный бой, с несколькими раундами, отвернулся от телевизора и готово. Точно Федор не ожидал. Испортилось настроение, да, ну. К тому же Федор пропустил удар левой, сразу же вспомнилось выражение: одной левой. Но это спорт. Не может один спортсмен все время выигрывать, тем более у противников высокая мотивация победить Последнего Императора. А решать должен сам спортсмен. 42 года - это да, но опыт, но желание побеждать.
Керлинг вообще не понимаю этот вид спорта.Там даже азарта никакого нет.Не нравится когда женщины играют в футбол или хоккей.Вообще плохо смотрится.Санный вид спорта.Это вообще жесть.Ложится чувак на сани и поехал с горы катится.Кто быстрее,того и тапки.Разве это можно назвать спортом? Тогда каждый малыш во дворе с санками у нас спортсмен.