Есть такой способ запоминания любых цифр, как эйдетика. Для этого вы должны представить себе все цифры до 9 включительно, как ряд картинок. Например,
- это может напоминать меч, доску от забора или одиночество
- у всех "советских детей"(имхо) ассоциируется с лебедем или гусем
- "руки в боки" или грудь(женщина)
- табуретка
- "отлично" или можете придумать свой вариант
- "толстячок" или человек вверх ногами
- может быть посохом
- бесконечность, лента Мебиуса
- Человек
После того, как ассоциации закрепились, Вам не сложно будет запомнить любой номер. Нужно вместо цифр составить рассказ на основе картинок. Этот метод основан на том принципе, что любая эмоционально окрашенная информация запоминается быстрее и дольше сохраняется в долговременной памяти.
Скажем надо запомнить 6445397981. Можно составить такой рассказ:
толстячок(6)сидящий на двух табуретках(44)мечтал о прекрасной(5)даме(39)и чертил посохом(7)на песке линию бесконечности(8)в одиночестве(1). Уж, простите, за корявость языка. подробнее - погуглите на тему "эйдетика-развитие памяти". Чтобы избавиться, кстати, от ненужной информации - просто мысленно сотрите картинку.
На мой взгляд, если вы стали замечать с возрастом у вас стала ухудшаться память, перво-наперво надо бросить курить и пить яд-алкоголь в любой его ипостаси-пиво, вино, водка, самогон и так далее. Во вторых, надо больше бывать на свежем воздухе, тренировать свою память, например изучать иностранные языки и путешествовать чаще по Миру. Конечно же, надо обратиться к своему врачу и врачу специалисту-невропат<wbr />ологу. Не волноваться по каждому пустяковому случаю, быть спокойным. Память, это категория вашего мозга и психические заболевания тоже её не улучшают. В общем, как говорится, солнце, воздух и вода ваши верные друзья и вашей памяти тоже. Не забывайте и правильно питаться.
Все зависит от причины потери памяти. их можно разделить на органические и психологически амнезии.
Органические это когда причиной потери памяти являются какие либо травмы головного мозга, болезни затрагивающие физиологические структуры головного мозга, алкоголизм с его деструктивными последствиями.
Психологические называют психогенной амнезией.
Если амнезия носит психологический характер, то часто она имеет временный вид, так например истерическая амнезия в большинстве случаев носит временный характер и подлежит восстановлению.
Различного рода органические амнезии могут носить как постоянный характер и не подлежать восстановлению, так и временный. Все зависит от тяжести повреждения и причины.
Отсюда и вытекает следующее есть амнезии которые подлежат восстановлению, например с помощью психотерапии, а есть к сожалению необратимые нарушения мозговых структур, такие амнезии носят постоянный характер.
Да, можно вам нужно скачать приложение TrueCaller в Google Play(PlayMarket). Настройка данного приложения очень проста. Просто запустите данное приложение и после чего в пару кликов настройте блокировку всех неизвестных номеров.
Не могу сказать, что это прям обязательно, но знать свой номер телефона наизусть очень полезно. Бывают ситуации, когда тебя, например, просят его продиктовать и чтобы не стоять и не искать свой номер в телефоне(или где он записан), будет гораздо быстрее и проще, если ты его знаешь наизусть. К тому же его довольно быстро запомнить, учитывая что сейчас, регистрируясь на многих сайтах или сервисах он нужен.