При условии, что Вы точно знали, что хотите вспомнить. Есть метод – эхолокации, может название и не корректное, но тем не менее, суть метода.
Вы несколько секунд или минуту, максимально пытаетесь вспомнить. Потом перестаёте об этом думать. Совсем. Как правило, через несколько минуть Вы вспоминаете то что хотели.
Даты.
Может быть, это необычно, но при запоминании дат я, как правило, ищу какую-то рифму или хотя бы подобие ритма.
Например: "тЫща двЕсти сОрок двА". Чувствуете? Как будто барабанит кто-то. И мне с детства кажется, что во время Ледового побоища кто-то барабанил. :)
События.
Ну, давайте Опричнину возьмём. Основной её пик длился около семи лет. Семь - это счастливое число. А опричнина - не очень-то счастливое дело, наоборот. Вот такая ассоциация. Опричнина началась в 1565-м, если я не ошибаюсь, да? Этого достаточно, чтобы знать и окончание этого "несчастливого" периода.
Люди.
Если мне нужно запомнить фамилию, то я это делаю без затруднений. Каждая фамилия вызывает у меня созвучия, отправляющие эти слова в какой-то неожиданный смысл. Иволгин у меня на Волге живёт, Спиваков - извините, пьёт, Менделеев марш Мендельсона играет. И так далее. :)
В детстве мне попалась книжка, в которой было одно упражнение для тренировки памяти:
На листе бумаги было нарисовано множество предметов (около 50), нужно было около минуты смотреть на них, потом убрать лист и попытаться вспомнить максимальное количество предметов.
Упражнение необходимом повторять ежедневно, можно использовать любые мелкие предметы, разложенные на столе.
Также интересные упражнения расписаны здесь.
Особенность памяти в том, что легко запоминается тот материал, который укладывается в какую-то уже существующую картину, как паззл, либо если он вызывает очень сильные эмоции.
Если же ни эмоций никаких, ни материал не укладывается ни с чем, а как иероглифы, то вы его не запомните и едва ли вспомните.
Посему - старайтесь всегда понимать то, что вы запоминаете, либо используйте "ассоциации", чтобы запомнить материал, либо это должно быть сопровождено эмоциями.
Возможно только одним способом.Если не тронут чип памяти,то можно взять такой же телефон и отпаять там этот же чип и из не работающего телефона перенести на работоспособный.Это стоит конечно дорого и не каждый согласиться,но это реально ,если предложить кругленькую сумму,но оно того стоит,если нужны документы,фото,видео вашего детства или очень важные файлы будут.
