В школе и студенчестве мне тоже снились такие сны почти каждую ночь, я кричала, но звука не было, я пыталась убежать, но ноги не двигались. Меня догонял мой страх и я просыпалась от ужаса. Мало того, еще испытывала сонные параличи-это когда просыпаешься, а двигаться не можешь и охватывает жуткий страх. Сейчас такого нет и я понимаю, что просто моя жизнь устоялась, я практически не нервничаю, каждый день как "день сурка", никаких эмоций. А в студенчестве-экзамены, семенары, влюбляшки и другие переживания. Думаю, надо пустырничка попринимать и проще к жизни относиться.
Да, действительно, недосыпы, а также нарушенный сон, по словам медиков, приводит к серьёзным последствиям, включая и набор веса. В норме для взрослого человека, необходимо спать 8 часов в день. Также очень полезны для мозга и здоровья организма в целом промежуточный сон по 1,5 часа - днём - как в детском садике "тихий час" - назывался.
Механизм набора веса прост -из-за недосыпа в организме накапливается недостаток энергии, который наш же организм хочет восполнить, а восполняет его с помощью еды, так как аппетит повышается ( по команде мозга : ешь - и будет быстрая энергия!).Чем меньше спишь - тем больше аппетит.
Из - за недосыпа меняется состояние крови, а также выделение гармонов роста - идёт сбой!Гармонов ,которые должны расщеплять жиры, становится недостаточно.
При чём люди, которые меьше спят употребляют чаще " вредные продукты" - высококалорийные.
Тут нужно учитывать возраст ребенка. Нужно присмотреться к ребенку повнимательней. Всегда есть момент, когда ребенок слегка затихает и просто начинает хотеть спать. Будет просто замечательно, если у вас будет четкий распорядок дня. А вот если ребенок переждал этот период предсна, то он перевозбуждается и уложить его будет сложно.
Ребенку постарше нужно дать понять, что сейчас ничего интересного не происходит, что жизнь замирает. Он же боится все пропустить. Нужно дать ему понять, что все засыпают. Хорошо при укладывании спать помогает ритуал укладывания: помыться, покормить рыбок, поцеловать бабушку, почитать, раздеться и в постель. Если такое выполнять ежедневно, то ритуал сна вам значительно поможет.
Полистав сонники, можно сделать вывод, что надгробный памятник имеет разные значения. Пишется, что это и значительное событие в жизни, и повышение по карьере. А если есть на нем собственное имя, то это проблемы со здоровьем, вплоть до предчувствия смерти, которые не сбудутся. То есть, человек может сильно болеть, но закончится благополучно. В другом месте пишут, что памятник свой надгробный видеть - богатство и честь. Так что, в итоге в обоих случаях, ничего плохого нет. И как вы написали - к долгой жизни, так оно и есть. Родители плакали и вы тоже, тоже хорошо, слезы это - радость и все хорошее. Так что живите и радуйтесь, 12 лет прошло после этого сна и дальше так же будет.
Утро вечера мудренее.
Это известная аксиома.
А происходит так потому, что за ночь человек отдыхает, все плохое настроение остается во вчерашнем дне и забывается.
Вся негативная вчерашняя информация как-бы стирается, и человек просыпается со свежей и чистой головой, свободной от проблем.
