Под концентрацией внимания мы понимаем нашу способность удерживать что-то или информацию о чем- то или ком-то в нашей кратковременной памяти. Порой это очень сложно делать, например на удлице лето все гуляют , а тебе надо сидеть корпеть над учебниками потому как через несколько дней экзамен... Хотите Вы или не хотите , но отвлекающие факторы рассеивают ваше вниманиа и если Вы не сосредоточитесь и не выучите предмет , то заход на второй ткруг или позорный трояк вам обеспечен.
Есть разные упражнения на развитие внмания, например если Вы посмсотриет на картинку и прочтете последовательно , не то что написано, а просто называя цвета написаного поймете что это наисложнейший тест на внимание , попробуйте сами
Ну что? легко? - тренируйтесь !
Так же можно рисовать линию и удерживать внимание только на ней, если подумали о чем- то другом то надо сделать либо штрих на не йлибо всплеск и продплжать далее , тоже довольно интересное упражнение.
Есть еще и другие упражнения на развитие внимания , с какой- то мере связаные с медитацией и эмоциональным равновесием. Это и дыхательные техники и медитайция представление различных цветов или водной поверхностию Техник много , в основном надо подбирать то что максимально подойдет именно Вам! ибо то к чемулежит душа само по себе вызывает непроизвольное внимание и далее уже можно переходить на осознанную концентрацию внимания
Разведчики могли топогирафическую карту за полчаса запомнить. Или всех людей в автобусе. Так что тут не 8 предметов, а восприятие такое же, как при рассматривании фотографии. Я не разведчик, но рассеянным зрением тоже вижу все перед собой.
Полагаю, что хоть мозг обрабатывает одновременно все ощущения, но вспомнить все звуки, запахи и все, что видишь, получится только под гипнозом. Без гипноза "оперативной памяти" не хватит и получится лишь те самые 8 предметов увидеть, при этот даже об остальных забудешь, пока на них концентрируешься.
Способность черники повышать концентрацию внимания обусловлена её химическим составом. Именно комплекс содержащихся в чернике органических кислот(лимонная, яблочная, янтарная) с витаминами С и группы "В", с микроэлементами железа, марганца и цинка способствует образованию новых клеток серого вещества в тех отделах мозга, которые и обеспечивают любителям этой вкусной ягоды не только наслаждение от её употребления, но и неоценимое целебное действие, связанное с качеством внимания и памяти.
Когда вы чем-то действительно заинтересованы, то концентрация внимания идет автоматически, не замечали?
Для развития концентрации внимания есть классический способ: берете чистый лист бумаги, рисуете на нем жирную точку и вешаете на уровне глаз. Смотрите на эту точку и думаете только о ней, пытаетесь остановить свой внутренний диалог.
Вариант второй: то же самое проделываете со свечкой - концентрируете внимание на пламени свечи.
Если будете это делать каждый день по несколько минут, поймете принцип концентрации.
Часто бывает сложно, но если это нужно, беру себя в руки.Вообще концентрацию и внимание, можно развить. Главное, не давать себе расслабляться и уметь брать себя в руки, в нужный момент.Тут нужно осознание ситуации, которая требует концентрации и внимания и конечно же сила воли.Она поможет собраться и заставить себя, сконцентрироваться в нужный момент.
Просто заставляю себя это делать.Потому что понимаю, что мне это надо.Думаю только о том, на чем нужно сконцентрироваться, другие мысли, отметаю и подавляю их.Добиваюсь того, что они отходят на второй план и остаются на потом.И вообще считаю, что всем свое время.Нужно делать то, что важно.Остальное потом.А что бы дело лучше шло, на нем нужно уметь как следует сосредоточится.Что бы не дать внешним факторам, помешать тебе.Конечно это не является, 100% гарантией успеха, но действительно может помочь.Внимание направленное на цель, приближает нас к ней и дает возможность контролировать ситуацию.
Определяю то что мне важно и заставляю себя сконцентрироваться на этом.Потому что понимаю, что это в данном случае важно для меня.А раз важно, значит нужно брать себя в руки.И я беру свои нервы и мысли под контроль.Подчиняю себя, своей собственной воли, а не желанию
Существуют специальные упражнения на концентрацию внимания:
http://www.psychologos.ru/articles/view/uprazhneniya_na_koncentraciyu_vnimaniya<wbr />