Question

Авитаминоз или перемена погоды (см)?

Начала себя чувствовать не акти: плохо засыпаю, тяжело встаю, хожу гулять с ребенком и по приходу домой устаю, дома ничего делать не хочется, болит голова и слабость, апатия. Что это может быть авитаминоз (у меня кстати с приходом весны начали жутко выпадать волосы, а до этого все отлично было) или резкая смена погоды (вчера 12 и ливень, сегодня 22 жары)? Что мне делать для этого? Пропить витамины (но сейчас они дорогие, и не могу позволить себе их купить). Может быть что посоветуете из народных средств?

Answer 1

У меня до середины апреля было похожее состояние. Пока не выехала на природу: подруга пригласила к ней на дачу за город.

Свежий воздух, несомненно, повлиял на мою "болящую" голову, привел в чувства и мышцы, отсиженные на кресле и отлежанные на диване перед телевизором.

Поездка удалась на славу.

Но главное, что она мне дала: я набрала в карельском лесу сосновых и еловых иголок. Не с земли, а вместе с юными лапками деревьев.

В них много витаминов. Я завариваю их, как чай, предварительно настригая на мелкие части. Смолистый запах свежей хвои очень бодрит и придает жизненных сил.

Answer 2

Да, у вас скорее всего авитаминоз. В настоящее время достаточно много альтернативных способов для профилактики и лечения авитаминоза с помощью лекарственных трав, которые стоят недорого по сравнению с поливитаминами, например :

1. Плоды шиповника 1 столовая ложка на 1 стакан воды кипятить 10 минут, настоять 10 - 12 часов, пить 3 раза в день до еды ;
2. Из молодых веточек черной смородины можно приготовить витаминный чай. Веточки мелко нарезать и отварить 10 минут, можно добавить мед, очень вкусно и полезно.

На мой взгляд черная смородина вообще незаменимый продукт, очень вкусное и полезное варенье в котором витамины долго сохраняются ( 1 кг ягод на 1,5 кг сахарного песка ).

Так же можно в равных количествах смешать сушеные плоды шиповника и смородины, заварить 2 стаканами кипятка, настоять 1 час и пить настой 3 раза в день.

Большое количество витамина С содержится в простой квашеной капусте, обязательно включите ее в свой рацион, можно просто приготовить салат с репчатым луком и оливковым маслом.