А это смотря сколько вы в таком состоянии находитесь.
Если давно и этому состоянию предшествовали какие-то проблемы, негативные события, значит думаю стоит обратиться за помощью к психотерапевту и пропить курс антидепрессантов
Если недавно, то стоит понять, чем оно было вызвано. Наверняка была какая-то причина
Вообще, апатия не возникает просто так.
Как правило или переутомоение или какой-то стресс, её и вызывают
Короче отдых вам хороший нужен.И смена обстановки.
Что бы нервы в порядок свои привести и настроиться на нужный лад.А так же стоит заниматься тем, что вам приносит удовольствие.
Если же удовольствия не приносит вообще ничего, это плохой сигнал и вам нужно отправляться к психотерапевту. Скорее всего, это последствия какого-то стресса
Думаю что отсутствие эмоций, это какой-то защитный механизм психики, в ответ на раздражитель. То есть лучше не испытывать ничего вообще, чем испытывать подпвленность, уныние и так далее
Ну так а чувства то внутри какие-то все-таки есть? Или и чувств тоже нет?
Если чувств нет или почти нет, это очень плохо. Говорит о том, что вы скорее всего пребывете в состоянии сильного стресса
У меня помню был период, когда была дикая апатия.Не хотелось ничего вообще делать.Я просто лежала и смотрела в потолок.Ну иногда заставляла выходить себя на улицу, но редко.По дому ничего не делала, не было сил.Даже на то что бы помыться, сил не было.Ну это состояние у меня примерно месяц продолжалось.Пока не вмешались родственники.Я тогда была подростком.И они меня повели к врачу психиатру.Он мне выписал какую-то дрянь, из-за которой я вообще превратилась в зомби и целыми днями спала.Год назад был очень сильный стресс.Я его запустила, думала что пройдёт само, что отпустит. Но не тут то было.Стресс,нервная и тяжелая работа, отсутствие нормального отдыха и куча тогдашних проблем, сделали свое дело. И моё состояние, превратилось в просто адское!
Поэтому, если у вас депрессия не повторяйте моих ошибок и идите к врачу. Пусть вам выпишут АД и сеансы психотерапии посетите.
Запущенный стресс, может привести к плохим последствиям и проблемам со здоровьем
Ну а так:
Вообще близкие должны поддерживать и друзья.
Но если их нет, то нет.Меня вот тоже некому было поддержать, когда было плохо
Это знаете хорошо когда есть выбор, дома валяться или работать.Я вот например с содраганием жду, выхода на работу.Потому что меня страшно бесят люди.. Я бы с удовольствием дома валялась, как все эти дни.Да на что-то жить надо
Это рядом с вами люди должны быть, которые вас будут шевелить.Только по доброму
Ну а так что?
Можно предложить следующее:
1)Спортом займитесь, если возможность есть
(Сама хочу на лыжи встать Давно не каталась)
2)Сходите на концерт, любимой группы
3)Съездите на какую-нибудь экскурсию
4)Займитесь домашними делами или работой
5)Старайтесь находить радость в мелочах
6)Общайтесь с позитивными людьми
7)Займитесь каким-нибудь творчеством
8)Совершите что-нибудь экстримальное
Ну и так далее
Главное себя самому стараться шевелить, заставлять что-то делать.
А иначе вообще можно надолго залечь и будет ещё хуже
Мне вон тоже сейчас плохо и делать ничего не хочу.Но надо!
Жить не кончаеться все равно