а откуда ей взяться-то. странно. ведь наоборот настроение приподнятое должно быть, что весна не сегодня-завтра начнётся!!!!!! а вы с хандрой! развлекайте себя, даже на работе. развесьте везде картинки с весной, с её красотами, на телефонах, мониторах, везде и всюду! надевайте одежду поярче. глядишь, а весна уже в душе, ещё чуток и она на дворе! глазом не успеете моргнуть!
Обычно бывает осенняя хандра и весенняя депрессия))Но способы борьбы похожи:
- Обновить гардероб
- Принимать витамины
3.Высыпаться и чаще бывать на свежем воздухе.
4.Заняться танцами или каким-нибудь видом спорта,можно просто начать бегать.
5.Найти способы приобретения новых впечатлений(концерты,выставки и.т.д)
Стараюсь видеть "красоту" в самой осени. Ведь это не так сложно. А еще когда идет дождь, я не промокаю, я наслаждаюсь им (конечно если не проливной). Добавляю яркие цвета в свой гардероб, ухаживаю за цветами, любуюсь закатом. Короче люблю я осень и осенней хандры почти не бывает.
Найдите себе интересное занятие (поройтесь у себя в голове, там обязательно найдете что-нибудь). Чаще бывайте на улице - это очень отвлекает. Устраивайте обязательные ежедневные пешие прогулки часа на полтора, два. Займитесь спортом. Слушайте чаще хорошую музыку, смотрите позитивные фильмы. Не помню, кто из великих сказал такие слова: "Не понимаю, как люди умудряются скучать, когда в мире так много интересного!" По моему именно скука порождает эту самую хандру-апатию..
Ох уж эта хандра...Мне помогают прогулки по паркам,если есть возможность-лесу,оранжевый цвет,много-много мандаринов и конфет и конечно же-любимая музыка.
Ну а когда уж совсем-совсем худо,сворачиваюсь в "клубочек" и плачу.Иногда и слёзы помогают.Либо пытаюсь уснуть.Иногда и сон тоже хорошее средство.
А вообще-больше позитива и гоните её прочь,эту ужасную штуку под название "хандра".
