Если просто добавить, к тому что вы и так едите, конечно нет. Вы просто добавите 43 ккал на каждый 100 г. апельсинов. таким образом вы будете получать больше питательных веществ.
А вот если заменять, тогда результат будет замечательный. Если, конечно, вы сможете переварить столько.
Скажем, вы съедаете за день 2 кг еды общей калорийностью 3 000 ккал.
Замените всю еду апельсинами и получите менее 2000 ккал. И, естественно, при тех же трудозатратах, организм будет брать энергию из собственных запасов.
Не справитесь с апельсинами, замените яблоками, с калорийностью 52 ккал /100 г.
куда сытнее и безвреднее для непривычного к южным фруктам, а результат, практически, тот же.
Мы дома в таком случае активно используем степпер, или шагоход (как я его называю), стараемся пить побольше простой водички для хорошего обмена веществ. Кстати, хорошо бы при переедании сразу мезимчика или лакто-фильтрума (это кто, что больше любит) выпивать, чтобы избежать лишних проблем. А вообще вопрос интересный).
Я очень поправляюсь во время беременности.
Когда была беременна в первый раз поправилась на 46кг.
Когда же во второй то на 50кг.
После первой беременности я похудела за год и мой вес при росте 176см был 68кг.
Забеременела второй раз через 7мь лет.
Второй малой уже 2а года пока вешу 69кг,но на фоне моих 115кг это не плохо :) но борюсь с собой.
Стараюсь есть часто но понемногу.
Естественно.
Лекарством от этого служит так называемый режим.
В одно время ложиться и в одно вставать.
Получать за день (утро-день-вечер) определенное количество нагрузки.
Поедать за день определенное количество продуктов, также, утром, днем и вечером.
Постоянно контролировать вес.
Увеличение веса на пару кг свидетельствует о том, что вы либо получили меньше нагрузки (не захотели идти в дождь от метро, а проехались на автобусе, сидя) и съели больше калорий (стояли в пробке, проголодались, поужинали, как пообедали).
не можете изменить ситуацию, меняйте режим питания. Уменьшайте на 20-30% порции и заменяйте их фруктами и овощами (капуста, огурцы, яблоки и т.д.), скомпонуйте приемы пищи так. чтобы основное получение калорий было на завтрак и обед, а на ужин приходились фрукты.
И продолжайте контролировать вес(можно утром и вечером - вычислите среднее на день).
Сегодня Алена Галлиард героиня в программе На самом деле на Первом канале. Речь там идет о наследстве, которое ей оставил отец и вдруг у нее нашлись две сестры. Каждая претендует на это наследство.
По профессии она актриса, играет в театре и снимается в кино. Также она поет и выступает вместе с мужем пианистом, в их репертуаре более ста произведений. Ее рост сто семьдесят сантиметров. Сниматься стала активно с 2006 года.
Есть у нее страница в сети инстаграм, вот ссылка.
Служит много лет в театре Моссовета. Живет актриса в столице, закончила ГИТИС. Есть музыкальные награды, она заслуженная артистка России.
