Вообще самым лучшим наверное считается постоянно тренировать память. У меня сотрудница на работе пенсионерка постоянно держала себя в тонусе! Она принимала витамины для правильного кровообращения и энергии для памяти. Постоянно разгадывала кроссворды, весь обед этому занятию посвещала. И учила наизусть хотя бы два стихотворения в месяц. И это ей действительно помогала, до сих пор по работе к ней обращаемся, хоть она и не работает уже.
О-оо! Надо попробовать! А то у меня память плохая!
Мой дед, ему 91 год пьет таблетки "Мемория". Правда он и до этого на память не жаловался, но говорит, что это для него как костыли для мозга.
А чтобы не терять память, нужно больше читать, запоминать понравившиеся отрывки произведений. Стихи учить. Слушать музыку, песни, запоминать тексты.
Мне жаль людей, которые в голове помнят кучу формул, целую науку, но не в состоянии запомнить простой анекдот.
Есть простое упражнение: мысленно четко досчитать до 100. Только быстро, но отчетливо. И с каждым днем все быстрее и быстрее.
Просто?
А Вы попробуйте.
Результаты исследования мозга показали, что это примитивное упражнение разгоняет мозговую активность очень сильно.
Раннее детство человека почему-то забывается. Возможно это связано с тем, что время для малышей идет с другой скоростью, чем для взрослых. Масса информации, которую за день успевает переработать маленький человек, многократно превышает то, что успевает взрослый. К тому же у малышей очень небогатый словарный запас, они просто не могут назвать то, что видят и слышат, а мышление и память человека основаны на слове.
Я помню себя в возрасте четырех лет. Эти воспоминания фрагментарны, но очень яркие. Я помню не только картинки, но и звуки, и ощущения, и мысли, которыми я оценивал окружающее.
Мне сейчас 28. А когда меня спрашивают сколько мне лет сначала задумываюсь, потом отвечаю. А все потому, что в голове и мыслях мне 25. Чувствую себя на 18, выгляжу на 22, мыслями мне 25 и никак не хочу воспринимать, что мне уже 28) какая то защитная реакция организма на старение)
Да и вообще про свой возраст можно забыть и в 70, если хорошо выглядишь и прекрасно себя чувствуешь) что такое наш возраст по сравнению с самочувствием. Можно быть и в 20 лет толстой ленивой развалиной, а в 80 гибкой быстрой ланью) смотря как жизнь прожить)