Мой дед, ему 91 год пьет таблетки "Мемория". Правда он и до этого на память не жаловался, но говорит, что это для него как костыли для мозга.
А чтобы не терять память, нужно больше читать, запоминать понравившиеся отрывки произведений. Стихи учить. Слушать музыку, песни, запоминать тексты.
Мне жаль людей, которые в голове помнят кучу формул, целую науку, но не в состоянии запомнить простой анекдот.
Есть простое упражнение: мысленно четко досчитать до 100. Только быстро, но отчетливо. И с каждым днем все быстрее и быстрее.
Просто?
А Вы попробуйте.
Результаты исследования мозга показали, что это примитивное упражнение разгоняет мозговую активность очень сильно.
Вязание на спицах счетных узоров. Считается что взаимодействие ручной работы тонкой моторики с вычислительными задачами задействующими и интеллект и память хорошо тонизируют и стимулируют память, и делают это даже лучше чем кроссворды. Хотя кроссворды, головоломки и Большой Вопрос - тоже методы достойные!
Человек может помнить себя с очень раннего возраста, даже с года. Это происходит после того, как в жизни ребенка происходит какое-то яркое, впечатляющее событие.
Повзрослев, он рассказывает его взрослым и они определяют время, место события.
Мы ведь тоже не можем забыть свои эмоции по поводу какого-либо удивившего нас момента.
Мне было 3 года, когда умерли дедушка и дядя. Но я их помню.
Ну можете закрыть роцесс какого нибудь менеджера закачек или игру какую нибудь. Позакрывать процессы вспомогательных программ и служб типа помощников. Убрать из автозагрузки ненужные программы которые запускаются при входе в систему. Можно отключить ненужные службы которые висят для того чтобы обновиться один раз в месяц.
Если она была хорошей, то, наверное, такой и останется. Но все равно надо ее тренировать. Как тренируют свои пальцы музыканты, какими виртуозами не называли бы их, тренировки нужны и ежедневные.
Память требует того же.
Я не могу пожаловаться на свою память, с детства она была у меня хорошей, но мы в школе много учили наизусть, это помимо того, что наизусть играли и много музыкальных произведений. Это тоже отличная тренировка.
Совершено не трудно, например, учить ежедневно хоть одно маленькое стихотворение или перед сном в малейших деталях припомнить прошедший день, лучше с конца до начала. Это и послужит некоторыми упражнениями для памяти.
Да и самим приятно будет знать много стихотворений наизусть, чтобы было, кстати, и заполнить скучные поездки в том же транспорте, всегда же можно читать себе что-то в это время, если не хочется держать в руках книгу.
Почему нет.