Чтобы похудеть активированный уголь не следует принимать.
Его даже не рекомендуют принимать вместе с другими лекарствами, это значит что он снижает эффективность всего , что попадает вместе с углем.
Активированный уголь принимают при отравлениях.
С похудением уголь никак не связан.
Лучше один прием пищи заменить на такой напиток:
кефир + отруби (добавляю примерно 1 столовую ложку, измельченных).
Я периодически устраиваю себе такую разгрузку.
На долго дает ощущение сытости.
У отрубей есть дневная норма употребления, ее необходимо соблюдать, что бы не перестараться.
Как по мне так результат обязательно будет и безопасно.