Тут всё как в сказке про "Аленький цветочек" Страх - это чудище охраняющее сокровище. И пока человек в себе не найдет силы полюбить это чудище, таким какое оно есть, оно не пустит никого в этот сад, даже если цветочек увянет от зимних холодов и отсутствия полива.
А сокровищу это нужно обязательно. Оно создано благоухать и давать силу и жизнь.
Тревога в душе возникает на уровне энергии, человек чувствует что то не хорошее что то опасное даже еще не свершившееся на расстоянии от несколько часов до несколько дней. эта способность человека у всех развита по разному в основном у людей очень тонкой натуры.
Самый распространённый страх у человека, я думаю - это Смерть. Не только своя, а также смерть тех, кого боишься больше всего потерять. Самое интересное во всём этом, - это то, что смерти боятся те, кто не живёт вообще. То есть, на самом деле, живут только просветлённые люди, а остальные существуют. А те, кто пробудился, знают, что смерти не существует, поэтому и страха не испытывают. На самом деле мы боимся потерять не близких, а боимся потери своей привязанности. Нам ведь всё равно, как себя чувствует близкий человек на том свете. Мы переживаем за то, что больше не можем получать эмоции, благодаря этому человеку. Люди обычно говорят: "На кого ты меня покинул?". Заметьте - МЕНЯ, то есть его дальнейшее существование нас вообще не интересует. Мы также не оплакиваем смерть миллионов людей на земле, которые умирают ежедневно, потому что не привязаны к ним своими эмоциями. Мы оплакиваем тех, кто нам при жизни давал эти эмоции. По сути мы оплакиваем не человека, а свои потерянные эмоции. Я конечно же немного отдалился от темы, но могу сказать, что причиной всех страхов является ожидание негативных эмоций. Мы боимся переживания страданий, негативных эмоций, а не самого происходящего.
В дело вступают психологические уловки, которые должны помочь. Вы должны себя запрограммировать. Например, если я этого не сделаю то будет то то и то то, если я сделаю это быстро то уже через 10 минут буду заниматься другими более интересными для себя делами. Можно давать себе установку нет смысла жить в страхе так будет легче. Нужно дать еще одну установку я лидер я личность мне это нужно это мое. Или допустим это надо сделать, даже если не получится, то он этого ничего не изменится по крайней мере я пытался.
На практике избавиться от навязчивых мыслей довольно сложно, но надо обязательно стремиться к этому. В разных ситуациях мне помогают следующие приемы:
- Самое главное - попытаться устранить причину навязчивых мыслей, т.е. решить проблему, которая стала причиной их появления. Например, найти работу, если досаждают мысли о безденежье; помириться с любимым человеком, если в голове - только мысли о размолвке.
- Переключиться на другой вид деятельности. Для меня лучше всего подходит мытье полов в квартире. Почему-то после этой работы всегда улучшается настроение.
- В очень тяжелой ситуации привести мысли в порядок можно, если вспомнить и прочесть наизусть (пусть даже только в уме) выученные ранее стихи. Мне когда-то действительно стало легче, когда по памяти прочла "письмо Татьяны к Онегину" Пушкина.
- Если мысли очень грустные - можно "навесить" на лицо улыбку (или хотя бы некое подобие улыбки). Постараться удержать такое выражение лица хотя бы несколько минут, и мысли станут более оптимистичными.
