Да , но только с массажем надо быть аккуратным - как говорит мой массажис - массаж это удел здоровых людей , при малейших противопоказаниях надо советоваться с врачем .
Я прошел 30 массажей и при не большой диете сбросил 9 кг - массаж разгоняет жир и если при массаже меньше есть , то организм начинает перерабатывать жир .
Фартук на животе, а так же пятую точку на спине, ни один массаж не уберёт, т.к. массаж - это только приятные поглаживания, жир от них не рассасывается.
Если наслушались "песен" тех, кто сдирает деньги за курс массажа, с оговоркой "быть может жир уйдёт и наступит юность", то попробовать вы конечно можете, но вообще это мероприятие просто пустая потеря времени и денег. Посмотрите на фото ниже
как думаете, сколько нужно гладить такую "5-ю точку", что бы она взяла и прошла?
Открою вам маленькую тайну: гладить её можно до тех пор, пока у её хозяйки не кончатся деньги(даже если она миллиардер)
Ориентироваться нужно только на самый нижний снимок,
<h2>т.к. только на нём и прописана истина.. </h2>
Массаж живота очень полезен каждому из нас. Конечно, лучше всего его вам сделает массажист. Но если нет никой возможности, делайте его сами.
Я раз в неделю хожу на массаж, мне делают в том числе массаж живота - вначале медовый, потом обычный.
Для медового массажа нужен чуть подогретый наиуральный мед. Нанесите его на живот, а потом разминайте живот, как тесто, легкими движениями рук щипайте живот. Потом разминайте круговыми движениями рук.
Смыв остатки меда теплой водой, наносите на живот массажный крем, и движениями рук, как вам хочется, разминаете живот: круговые движения, оттягивание кожи руками, другими движениями, которые придумаете. Можно использовать скалку, раскатывая живот, как тесто.
А лучше всего первоначально хотя бы один раз сходить на массаж живота к профессионалу, и потом использовать для личного массажа увиденные вами движения.
Сразу скажу - результат не мгновенный. Повиснув на турнике,поднимаем ноги максимально вверх. Для новичка советую сгибать ноги в коленях. начинать с 3-ёх подходов по 5 раз, увеличивая с каждым днём по разу до 10. Если вы с этим справляетесь,переходите на 4 подхода по 10 раз. Через неделю пятый подход делайте не сгибая ног до уровня живота сколько сможете. Когда сможете сделать 10 раз,4-ый подход тоже делайте не сгибая ног. Через неделю и 3-ий подход тоже,и так далее. Когда все 5 подходов вы делаете не сгибая ног,поднимайте ноги сколько получится пока не сможете доставать носками до перекладины. Вам может показаться что займёт много времени,но это не так. 5 подходов по 10 раз с полтора минутным перерывом между подходами займёт от 10 до 15 минут в день. Также можете держаться за турник широко расставив руки, подтягивать ноги то к одой руке то к другой. Это упражнение поможет убрать не только живот но и сузит вашу талию. Эти упражнения можно делать лёжа на полу что кстати очень удобно так как его можно делать в домашних условиях. И вот ещё что тоже важно - при подъёме ног - вдох, при опускании - выдох. Удачи Вам.
Это у кого где . Наследственность этого процесса никто не отменял . Посмотрите на своих близких кровных родственников , возможно , Вы найдете среди них близкое Вашему телосложение . Мы все дети своих родителей , все наше от них .
