Не заставляйте себя насильно! Все равно выйдет в унитаз. Если у Вас первый триместр и Вас токсикоз, то отсутствие аппетита - это нормальное явление. Во втором триместре карапуз сам будет требовать чуть ли не по часам кушать. Главное, перейдите на полезные продукты.
Каждой будущей маме хочется того, чего требует сам малыш, если соленого, значит мама кушает и пьет что то соление, если сладкое, то сладкое, горькое, кислое и так далее. У всех запросы свои. Некоторым даже очень хочется пиво... Я в свое время во время беременности кушала одни персики и нектаринки, ну очень хотелось... Потому что нужно было накушаться до родов, так как после в таком количестве кушать такие фрукты нельзя, кормила грудью, то есть можно конечно, но ограничичевала свои желания в еде из за спокойствия своего малыша... У каждой будущей мамы свои запросы. Хочеться, кушайте, но не переедайте, сладкое, не очень то полезно...:)
Клетчатку вы имеете ввиду откуда?если клетчатка с овощей и фруктов ,то ешьте чем больше ,тем лучше.Хорошо влияет на пищеварительную систему.
Если вы про банку с клетчаткой ,то достаточно 2-3 раза в день по 1 столовой ложки в кефир или йогурт.Улучшает пищеварительную систему и устраняет запоры.
Если женщина всю беременность ест чипсы,макароны,сосиски или за двоих,то влияет отрицательно.Лишний вес как свой,так и ребенка.Для него это чревато травмами,для мамы разрывами,при плохом раскладе даже кесарево.Также при таком питании малыш нужные вещества не получает,а вредных сколько угодно.Питаться нужно не диетически,а правильно.Больше овощей,фруктов,особенно сезонных.Чистая вода,ограничить соль.Мясо нежирных сортов.Вид приготовления продуктов тушение,запекание.Перед родами ограничить белковую,а также содержащую кальций пищу(во избежание травм головки).Алкоголь под категоричным запретом.Да, и иногда все же нужно побаловать себя вредной,но такой вкусной пищей.Стресс ведь тоже вреден ))
Во время беременности меняется гормональный фон.Поэтому вкусы могут поменяться-то что раньше было не во вкусе,т.е.не нравилось,может вызывать повышенный интерес,аппетит.А может проявиться достаточно странное сочетание,например:селедка и клубника,соленый огурчик и эклер.
