Уменьшить объем бедер и талии, то есть вернуть их в исходное состояние, которое было, например, в молодости, можно только голоданием. Я не верю ни в какие физические упражнения и таблетки. Нужно просто меньше есть или вообще поголодать какое-то время.
Полное голодание довольно быстро приводит к сильному истощению. Через 20 дней, думаю, что у вас будут выпирать ребра из-под кожи.
Голодание, правда, очень тяжелое испытание для человека. Все проблемы похудения именно в это и упираются - в силу воли. Нужно заставить себя меньше есть, не есть перед сном вообще. Из-за слабоволия люди нарушают эти заповеди и, как результат, толстеют.
К сожалению, полное голодание опасно - можно не рассчитать свои силы. Может, возникнуть анорексия или нарушение обмена веществ. Однако попробовать, уверен, стоит.
Не голодайте полностью. Ешьте в день 1 яблочко, морковку, йогурт. Продержитесь дней десять, а там увидите, какой результат. Возможно, что организм сможет перестроиться, а полученные результаты от похудения вдохновлят вас на новый цикл голодания десять дней.
Уже через этих десять дней результат будет очень явственный. Возможно, что за это время вам удастся создать себе новые правила жизни в отношении питания. На самом деле, любому человеку не нужно много еды. В одном учебнике написано: после приема пищи человек должен вставать из-за стола с легким чувством голода. Вот так и надо жить. Меньше думать о жратве, а больше - о своих интересах, иметь увлекательные занятия, реализовывать себя как личность.
