Это изображение, применяемое для проверки зрения. Диаметр - 10 см. Человек с нормальным зрением на расстоянии 5 метров видит, что лучи сливаются на половине своей длины.
Возьмите себе за правило делать небольшие перерывы каждые полчаса-час. В это время глазам нужно давать отдых и постараться их не нагружать (то есть, телефон/книгу/планшет и что там у вас еще есть - все это откладываем в сторону). Можно в качестве профилактики выполнять после этой передышки какую-нибудь гимнастику - очень хвалят комплексы по Норбекову и по Бейтсу. Кроме того, я бы порекомендовала вам по возможности пять-десять минут подвигаться, потянуться - это улучшит кровообращение и снимет напряжение в мышцах, освежит голову.
Очки для работы за компьютером я лично не пробовала, но друг из техподдержки провайдера души в них не чает, говорит, что они здорово облегчили ему жизнь, так что попробуйте подобрать и себе качественную модель.
Значит, нужны очки на плюс. А вот на сколько (+1, +2 и т. д.) - это вам скажет окулист и выпишет рецепт на очки. Лично я вдалеке плохо вижу (т. е. близорукость), у меня -3,75 на оба глаза. А когда далеко хорошо видишь - это дальнозоркость, нужны "плюсовые" очки
Восстановить зрение возможно любыми тренажерами, если постоянно их использовать для упражнений. Гимнастика для глаз позволяет остановить развитие как близорукости так и дальнозоркости. Поэтому очки-тренажеры вполне имеют право на восстановление зрения.
Опыт у меня невелик, в феврале только подарили планшет, накачала игр и книг, читаю, играю, после этого не вижу на экране компа, телевизора, читать с листа не могу. А смартфон вообще малютка старый htc , совсем плохо видны даже крупные буквы. Моё мнение именно телефон и планшет портит зрение, ноутбук, может быть, при многочасовом использовании, но всё же не так явно и сильно, наверное позже наступает ухудшение зрения...
