Постоянно носить солнцезащитные очки нельзя! А если у вас появляется дискомфорт без оных даже не в солнечную погоду, то это не нормально. Банальный совет: сходите к врачу-специалисту и пройдите курс рекомендованного вам лечения. Возможно, вам просто не хватает каких-то витаминов.
Понятно, что защищать глаза от яркого солнца нужно. Однако что будет, если все время (не снимая) пользоваться солнцезащитными очками на улице? В ваш мозг прекратит поступать сигнал о том, что вы находитесь под лучами солнца. А, как мы знаем, без солнца организм перестает вырабатывать витамин D, очень необходимый для костного аппарата и поддержки иммунитета.
Визин я не покупаю. Люблю бюджетные марки, тот же Офтальмодек. Мне помогает. У меня глаза очень проблемные.
Капли обладают бактерицидными свойствами, дезинфицируют. Врач посоветовал еще лет 10 назад, тогда они назывались Офтадек. Последний раз покупала за 12 гривен.
Но лучше обратиться к окулисту. Может, он выпишет что-то помягче. С глазами нельзя шутить, одному лекарство подходит идеально, а у кого-то может вызвать аллергию.
Опыт положительный в целом, зрение было -5, теперь 100%-ное. Операция делается на роговице, первые два дня как песок в глазах, но терпимо. Из осложнений у меня - синдром сухого глаза и глаза стали очень чувствительны, мне помогают капли систейн (капаю совсем редко), Блефарогель и поменьше телик. То есть правильный уход и режим и можно сказать что все хорошо.
Астигматизм - болезнь глаз. Отсутствие фокусной точки. Лечить лучше на ранней стадии. Существуют 3 способа коррекции астигматизма: очки, контактные линзы и операция. Очки и контактные линзы не лечат астигматизм, а только корректируют зрение. Избавиться от болезни можно только при помощи операции.
Поэтому уместно говорить о профилактике астигматизма.
Чередование зрительных нагрузок с активным, подвижным отдыхом.
Настольная лампа должна быть не менее 60 ватт и стоять слева и немного впереди от себя.
Через 20-30 минут зрительных нагрузок делать гимнастику для глаз.
Очень полезны плавание, массаж, контрастный душ.
Ну и не забывать о правильном питании.
"Не сиди в темноте, зрение испортишь"! Это правда. Во первых, смартфон сам по себе вреден для глаз. Наши глаза эволюционно не приспособлены для длительного взгляда на яркие светящиеся маленькие поверхности. Линза нашего глаза, хрусталик, фокусирует экран смартфона в точку размером в доли миллиметра. Чтобы изображение на сетчатке глаза стало больше размером, надо поднести экран смартфона "к носу". Но тут уже мышцы хрусталика не смогут так сильно его сжать и, тем более, долго удерживать его в таком положении. И вот сетчатка глаза удерживается в фокусе много часов на этой яркой точке. Зрительный пурпур и другие вещества палочек и колбочек интенсивно расходуются. И все это в маленькой точке размером (примерно) 0,2 мм! Конечно, глаза начинают протестовать против такого режима работы! Они слезятся, чешутся и сами закрываются. Плюс повышается артериальное давление крови и внутриглазное давление, для более интенсивной прокачки зрительного пурпура.
А если вы сидите в темноте, то остальные участки сетчатки глаза вообще бездействуют. А это уже дисбаланс в работе всего глаза. Понятно, что такой неестественный режим работы для глаза вреден.
Фоновой свет нужен. Работать со смартфоном вреднее, чем читать книгу. И потому рекомендации те же, что и при чтении книг или просмотра телевизора - всего пару часов в день суммарно, перерывы каждые 1-3 минуты, глаза не должны напрягаться при чтении мелкого текста и слишком близкого изображения.
