Вагинальные шарики - это не столько сексигрушка, сколько интимный тренажер для вагинальных мышц. Показан при опущении матки, вагинальных мышц и их укрепления.
В настоящее время выбор материала, из которого изготовлены шарики, велик. Кроме нефрита используется стекло, металл, силикон (латекс), пластмасса. Наиболее популярен силикон. Нефрит ему уступает хрупкостью, при падении на нефрите могут образоваться трещины. Ну, здесь выбор "на любителя". Важным параметром является размер и вес. Чем больше шарик, тем он легче. Начинать следует с больших шариков. Со временем переходя на более меньшие. Самый маленький шарик сможет удержать только хорошо тренированная женщина.
Как тренировать
Можно начать с ежедневного дневного ношения. Начиная с часа и доведя до 8ч в день. Постепенно вводя упражнения. Комплексов упражнений масса. Самые популярные и действенные это упражнения Кегеля. Можно индивидуально для себя выбрать несколько и выполнять их ежедневно. Пожалуй, ежедневно - главный фактор.
Так же появились направления вудбилдинг, имбилдинг с разработанными методиками.
Это слово акупунктура. Очень полезен этот вид массажа. На нашем теле есть множество точек в определенных местах, стимуляция которых оздоравливает организм. Стимуляция осуществляется надавливанием пальцев или иглоукалываниемСчитк<wbr />ется, что эти точки находятся на миридианах, в которых циркулирует энергия ци.
Китайские скребки гуаша - древний вид массажа, появившийся в Китае более пятисот лет до нашей эры. Название "гуаша" переводится как "выскребая болезнь". Методикой данного массажа обладают лишь хорошо знакомые с 14 особыми каналами, по которым циркулирует жизненная энергия ци. Проводя по этим акупунктурным точкам, массажист распределяет жизненную энергию по организму.
Существует три вида массажа:
- косметический - для удаления дефектов кожи
- лечебно-диагностический - непосредственно оказывающий лечебное воздействие
- профилактический - предотвращает возникновение заболеваний.
Воздействую на точки, массаж способствует выработке интерферонов и усилению иммунитета.
Противопоказания:
Играя ягодицами похудеть на 10 килограмм не получится. Даже 1 килограмм скинуть не получится. Я, вот, например, играю иногда, однако скинул 15 килограмм только после того, как стал меньше жрать. А если бы метод тренировки ягодиц работал, я бы уже как Дюймовочка был бы- столько в общей сумме ягодицами работы совершил.
Однако, сжимание-разжимание поверхностных мышц может придать мышцам рельефность. Всякие миостимуляторы на это рассчитаны.
Самомассаж утром в течение 15-20 минут заменяет физические упражнения, вернее Вы будете себя чувствовать так как будто сделали упражнения, ощутите прилив сил.
Объяснять письменно сложно, это нужно показывать, но надеюсь будет понятно.
Сначала разогреваете руки, потираете ладони и пальцы пока они станут теплыми, потираете пальцы, как будто моете руки.
- Начинаете с головы, делаете движения обеими ладонями рук от подбородка до висков с обеих сторон одновременно.
- Хватаете пальцами волосы и делаете подергивания за волосы до болевых ощущений, таким образом массируете кожу головы.
- Каждой рукой отдельно проводите сверху вниз по боковой части шеи.
- Проведите рукой с нажимом по верхней части груди, нащупайте болевую линию и по этой линии нужно делать круговые движений рукой от одного плеча к другому.
- Сделать круговые движения рукой под мышками.
- Закиньте руку за спину сверху, другой рукой поддерживайте руку под локоть и помассируйте спину круговыми движениями, там где находится лопатка.
- Круговыми движениями руки промассируйте каждую руку сверху вниз.
- Сцепите руки за спиной вместе и потрите наружной стороной кисти поясницу, место между талией и копчиком, как бы поворачиваясь и раскачиваясь.
- Сделайте круговые движения рук, упражнение "мельница".
- В завершение сделайте массаж ног круговыми движениями - каждую ногу двумя руками снизу вверх - от стопы.
Все упражнения делайте 5-10 раз и хорошее самочувствие Вам обеспечено.
