При долгой работе сидя, рекомендуют разные упражнения. Например если работали сидя ещё и согнувшись, выпрямитесь и поднимите руки, затем потяните вверх и в стороны и одновременно вытяните ноги. В таком положении пробудьте несколько секунд. Сядьте носки и пятки вместе и не отрывая пяток от пола, с усилием поднимайте носки. То же самое проделайте, но поднимайте пятки. И то и это надо проделать не менее 60раз. Сильно напрячь и раслабить ягодичные мышцы 30 раз. Втянуть на вдохе изо всех сил живот и держать напряжённым на выдохе не меньше 3 секунд, повторить 15 раз. Сводить и разводить лопатки не меньше 30 раз. Сжимать и разжимать кисти рук 60 раз. И после этого потянуться как в самом начале. Вот такие изометрические упражнения советуют делать, но они не заменяют гимнастические упражнения, а только дополняют их. Поэтому не отказывайтесь от полноценных зарядок хотя бы по утрам.
Да какие могут быть ощущения:)):-ни фига себе он быстро едет:)),я кстати на днях об этом задумывалась,на работу ехала:))прикольно бы было понаблюдать как троллейбус троллейбуса обгоняет,а еще лучше,если он из-за угла выворачивает и прет на всю:)))
Мы выбирали для девочки исходя из размеров колес. Чем больше, тем он проходимей,ну и дороже. Когда купили столкнулись с проблемой, что у ребенка не хватает веса, чтобы гироскутер его ощущал. Наша малышка весила 27 кг и приходилось немного с одной стороны нажимать ей кнопку, чтобы гироскутер ехал. Сейчас 30 кг уже весит. Вроде проблема перестала существовать.
Разница между командами не слишком большая. По ходу гонки лидеры успевают обогнать медленных гонщиков всего на один круг.
Но есть тенденция, которую сложно переломить. Так, некоторые команды имеют дочерние команды, на которых отрабатывают новинки. И дочерняя команда никогда не будет быстрее материнской. Она слабее по замыслу.
Кроме того, есть три явных лидера: Ferrari, Mercedes и Renault. Они производят двигатели для Формулы-1. А прошлогодние двигатели продают в другие команды. Поэтому на прошлогоднем двигателе обойти команду-лидера очень сложно. Хотя, Red Bull на двигателе Renault дает бой команде Renault.
Для меня, например, самокат - это 5 плюсов в одном:
- Фитнес. Просто так заниматься спортом не люблю, но на самокате попыхтеть придется в любом случае.
- Удовольствие от езды. Какой русский не любит... Вспоминаем классиков.
- На нем прекрасно перевозятся некоторые тяжести и покупки. Вешаем сумку на ручку и радостно едем домой.
- Легко берется в руки и освобождает ноги. Вы то пешеход, то ездок. Прекрасный гибрид между роликами, велосипедом и автомобилем. Вроде и едешь, и в пробке не стоишь, и за парковку не платишь, и перестаешь быть пешеходом за считанные секунды.
- Средство экономии на транспорте на небольших расстояниях.
В общем, считаю, что это вещь! Для детей и взрослых.И довольно бюджетная.
