Если при таком режиме питания пить в пределах нормы, то вполне можно обойтись одним приемом пищи в день. Опять же, смотря какого размера порция будет употреблена и какие именно продукты. Можно съесть апельсин, а можно и курицу целиком. Если будет присутствовать баланс белков, углеводов и жиров - ешьте один раз в день.
Это достаточно популярный вопрос, на который есть точный ответ. Необходимо сразу настроить организм на режим в точке прибытия. Можно для лучшего эффекта использовать снотворное или наоборот перетерпеть сон. Самое лучшее - это слиться с природой, именно свет за окном дает сигналы организму, поэтому стоит обратить на это внимание.
Режим дисциплинирует ребёнка и вырабатывает у него правильные рефлексы. Нормальный режим питания и сна сказываются и на устойчивости к стрессам нервной системы, и на иммунитете ребёнка. Если пустить это дело на самотёк, то ребёнок со временем начнёт диктовать, что он будет есть и что не хочет, а как известно, вкусовые предпочтения детей далеки от пользы. Всякие чипсы, сухарики со вкусом непоймичего и жвачки, а не первые блюда не устроят ни одну маму. Если в семье нет системы, традиций правильного питания, режима, то в будущем и в других вопросах ребёнок не будет прислушиваться к требованиям и рекомендациям родителей, а будет делать то, что считает нужным сам.
Если вам тяжело делать зарядку утром,то вечером часов до 22.00 времени достаточно.Дело в том, что существуют внутренние биоритмы организма,в которые мы никак не можем вмешаться и происходят они в строго определенные часы.Примерно с 23.00 до 5 утра наш организм постепенно проводит мягкий "ремонт" органов,вырабатываются нужные гормоны.И любые наши вмешательства пойдут нам только во вред,организм достойно отстоит свое право делать то.что ему нужно.Вот поэтому и происходят некомфортные состояния,потому что они мешают другой,более важной работе организма.
Он не то чтобы помогает лечению болезни, скорее помогает предотвратить инфицирование другими болезнями, ведь ваш иммунитет ослаблен и избежать переохлаждения по той же причине. К тому же банальные простуды могут дать очень серьезные осложнения на сердечно-сосудистую систему, если во время болезни позволять физ.нагрузку. Кстати, именно по этой причине детям в школе на две недели дают медотвод от физкультуры после болезни.
