Question

Как сегодня надо питаться с пользой для будущего?

Влияет ли сегодняшнее питание, т.е. то что я кушаю сегодня, для будущего здоровья? Как сегодня надо питаться с пользой для своего будущего, как правильно составить свой рацион, чтобы все было максимально сбалансировано?

Answer 1

Я за раздельное питание, о нем говорится еще как правильное питание, считаю это самым лучшим питанием.

Раздельное питание, это когда вы употребляете белки, углеводы в разное время, строго не вместе, через 1,5-2 часа, при таком питании все переваривается и все полезные вещества будут всасыватся в кровь.

Вы не поправитесь, будете держать отличную форму, можете есть в любое время, но соблюдать раздельность и время.

Т.к. при смешанном питании, желудок не может определится какой сок ему надо выпустить (кислый для белков, щелочной для углеводов) чтоб переварить белки и углеводы, и получается, что много лишних отходов в организме, питательных веществ кровь мало получает и все остается в туалете, извините :)

Сама через такое прошла, могу сказать, что я забыла о болях в желудке, что такое головная боль.

Сейчас я перешла как года 2 на обычное, ощущение конечно не те, но всего лишь потому что Раздельное питание требует больших денежных затрат, когда это возможно, то я стараюсь все соблюдать.

Еще конечно зависит от еды которую мы едим, так что я думаю сбалансировав здоровую еду и раздельное питание, человек будет здоров.

Answer 2

В настоящее время качественных продуктов питания нет. Есть только те, которые могут навредить здоровью, это всевозможные заменители, красители, биодобавки и прочая ерунда. Поэтому нужно ехать в деревню, у частника купить кабана, теленка или овцу из расчета своей семьи, мясо упаковать в пакеты по килограмму и положить в морозилку. Можно собрать кровь, сделать колбасу кровяную и мясную, приготовить, залить топленым жиром и поставить в прохладное место. Можно сделать тушенку.

Купить сливочное масло с домашней коровы, часть его вымесить в соленой воде и хранить в холодильнике, часть можно перетопить для более длительного хранения. Фрукты, овощи по возможности тоже взять там же. Без нитратов.

В лесу собрать цвет липы, плоды шиповника, калину и травы для чая. Как минимум всю зиму у вас будет качественная пища и прекрасное здоровье и настроение