Свежевыжатые соки стимулируют обмен веществ.Нельзя пить их литрами,но по стакану в день вполне полезно.
Единственное, что соки нужно готовить из экологически чистых фруктов и овощей.Если там нитраты и другая химия, Ваш организм получит ударную дозу этих веществ.
Существуют правила, которые желательно соблюдать:
- Нужно пить сок сразу после приготовления.А вот свекольный сок нужно поставить сначала на 2 часа в холодильник, а уж потом пить.За это время происходит разрушение вредных веществ.
- Пить сок нужно за полчаса до еды.Если пить его после еды, он вызывает метеоризм.
- Свежевыжатый сок агрессивно воздействует на зубную эмаль.После того, как Вы выпили сок, нужно прополоскать рот чистой водой.
- Свекольный и морковный соки лучше не пить в чистом виде, а добавлять их во фруктовые соки.
Вообще, свежевыжатые соки довольны полезны для организма человека. Они помогают избавиться от шлаков, содержат массу витаминов и микроэлементов,улучшают настроения, повышаю иммунитет.
Тыква-это очень полезный и очень вкусный овощ.
Самое главное, что это один из немногих продуктов, разрешённых маленьким деткам, её можно давать практически с 5 месяцев жизни. Тыква очень быстро усваивается организмом.
Польза тыквы:
- В ней содержится очень много витаминов-витамин Д, медь, железо, соли, фосфор. Эти вещества способствуют процессам кровообразования. Так же в тыкве присутствуют фруктоза, каротин, глюкоза и многие другие. В общем, это целая кладезь витаминов.
- Тыква низкокалорийна, поэтому разрешена тем, кто сидит на диете.
- Тыква используется в пище для профилактики малокровия или атеросклероза.
Вред тыква может принести в тех случаях, когда человек страдает: язвенными заболеваниями органов пищеварительной системы, сахарным диабетом, гастритом. В этом случае употреблять её не рекомендуется.
В наших северных широтах скорей всего продают только восстановленный сок. О технологии изготовления таких соков можно только догадываться. В составе консерванты, сахар, красители и еще много всего. Польза от такого сока, если даже она есть, минимальная. Лучше свежевыжатого сока нет. А такими восстановленными соками увлекаться не стоит, можно навредить организму.
Из свежевыжатых соков трудно назвать самый полезный или самый вредный, поскольку каждому человеку нужен свой комплекс витаминов и минералов, исходя из этого и выбирают сок. Кому-то нужен больше один витамин, кому-то другой. А вообще, думаю, что самый полезный - это смесь соков, фруктовых и овощных. Вот это действительно самый полезный сок, в котором один дополняет другой. И лучше всего из местных овощей-фруктов.
Сок киви очень полезен для организма, содержит витамины группы В, витамины А, С, Е, бетакоротин и никотиновую кислоту.
Регулярное употребление сока киви способствует уменьшению жирных кислот и уменьшает риск образования тромба.
Также сок способствует пищеварению, обладает успокаивающим действием, препятствует возникновению камней. Сок киви регулирует уровень сахара в крови, поэтому более предпочтителен для диабетиков. Кроме того уменьшает риск поседения волос. Обладает противоопухолевым и анитиокмидантным действием. Его можно даже использовать вместо аспирина.
Противопоказаний только два.
Это индивидуальная непереносимость и гастрит с повышенной кислотностью из-за наличия витамина С.
