Для начала нужно проверить нарушения обмена веществ. (у врача). Если нарушений нет, то возможно полнота от неправильного питания ( много сдобы, сладкого) или от того, что мало двигается.
Полнота для ребёнка- это не очень хорошо.Большое количество сладкого может привести в ослаблению поджелудочной железы, а малоподвижный образ жизни к неразвитым мышцам.
Необходимо сделать питание правильным: исключить чипсы, бутерброды с большим количеством масла, колбасы,лимонад, кока-колу. Включить каши гречневые, пшеничные, геркулес, кисломолочные продукты, орехи.
Научить делать гимнастику, заинтересовать активными спортивными видами - роликовые коньки, скейт, велосипед- будет больше двигаться- вес придёт в норму.
Ну, у меня есть парочку знакомых - весят под 75 и рост не высокий, а с виду худые пипеееец, так реально ведь получается, что кости тяжелые. Тревогу бить не стоит, если у мальчика нет отдышки после бега или физических нагрузок, если он реально активный, если не съедает по три котлеты и две тарелки макарон на завтрак, а если умеренно питается, бегает и прыгает, то не разрушайте себе нервные клетки - все нормально. Если же ваш ребенок малоподвижный, отстает в развитии и много кушает, то сходите к педиатру, должны вам сказать норма или нет. Ну а для успокоения души можете почистить питание, уменьшить потребление мучного, жирного, сладкого, фаст-фуда, газировок и тогда точно все будет хорошо!
Первым делом нужно сократить калорийность пищи, обратится к специалисту и пускай он вам распишет диету по дням. За тем можно отвести в бассейн. Пускай его там научат плавать или он улучшит свои показатели. Но сам факт в том что именно при плавании задействуется больше мышц чем при любой другой физической активности. Я сам ходил два года на плаванье, очень нравилось. сейчас перешел к упражнениям с железом. Плаванье - это кардио нагрузка, но при этом на сердце влияет меньше чем бег. Для начала лучше выбрать бассейн.
Записать полную девочку на танцы можно, если руководитель кружка её запишет и если она согласится танцевать. Приводить вы её можете хоть силой, хоть под психологическим давлением, а танцевать заставить не получится. Польза от танцев, если девочка захочет, будет в любом случае: осанка и пластика станут лучше, но на похудение рассчитывать не стоит - после физической нагрузки аппетит усиливается. С причинами полноты следует разбираться путём пересмотра питания или даже при помощи врача.
Дети жестоки всегда, во все времена: они всегда дразнят тех, кто не вписывается в среднестатистические характеристики по любым параметрам. Взрослые тоже не очень добры: если в танце на сцене они видят 11 худеньких девочек и одну полную, то воспринимают её как пародийный персонаж. Руководитель кружка может не ставить полную девочку ни в один танцевальный номер, и все выступления обойдут её стороной, что тоже ударит по самооценке. Так что при необходимости записать девочку куда-нибудь ради физической нагрузки имеет смысл выбрать кружок, не ориентированный на показательный концерт в конце года.
