Первым делом нужно сократить калорийность пищи, обратится к специалисту и пускай он вам распишет диету по дням. За тем можно отвести в бассейн. Пускай его там научат плавать или он улучшит свои показатели. Но сам факт в том что именно при плавании задействуется больше мышц чем при любой другой физической активности. Я сам ходил два года на плаванье, очень нравилось. сейчас перешел к упражнениям с железом. Плаванье - это кардио нагрузка, но при этом на сердце влияет меньше чем бег. Для начала лучше выбрать бассейн.
Я с младшим братом дралась в детстве лет до 13 ,у нас разница 2 года , а с сестрой младшей разница 10 лет - нет .Причем с братом ,как мама выражалась "бились смертным боем",соседи иногда даже маме на работу звонили , что мы деремся ,она перезванивала и требовала "помириться немедленно" ,потом мы "поумнели" и дрались молча , чтобы не было шума. Но это не значит , что мы друг друга не любили ,на улице попробуй кто-нибудь задеть моего братика или меня , сразу же объединялись и давали отпор.
Дети иногда тоже дрались(у нас семья "сложная":моя дочь и дочь и сын мужа (от первых браков), у девочек разница в возрасте 3 месяца , без конфликтов особенно в первый год совместной жизни не обошлось).Особенно запомнился один случай ,на кухню( я готовила , а муж что-то ремонтировал)влетает испуганный сын и кричит:"Девчонки дерутся!!!".В квартире тишина ,шума особого нет,бежим в комнату девочек, те лупят друг друга увесистыми томами "Энциклопедического словаря" в полной тишине.Развели драчуний ,отобрали книги, начали беседу ,на тему " что делать и как жить будем ?",получили ответ от взъерошенных девчонок :"Мы друг друга ненавидим , но и дальше вместе жить будем" и одновременно на брата в один голос:"А ты предатель!".Вот и разберись в детской психологии.
Да это же самый счастливый возраст! 4, 7 и вашей 8 лет!
Моим внукам 6 лет и 2 года, знакомым 7 и 4 года (дети друзей моих детей), поэтому с этой четверкой часто приходится оставаться, когда отпускаю взрослых детей куда-нибудь сходить развлечься.
Мультики детям уже и не интересны, они до того к ним привыкли, что просто их фоном считают.
Приходится многое ограничивать из-за малыша (он многое сейчас тянет в рот, поэтому нельзя с мелкими деталями дело иметь - пазлы, пластилин, краски, конструкторы), а то бы я ещё больше развернулась!)))
- Малыша я занимаю, а "веселой тройке" даю задание - домик для своей куклы построить. Затем по очереди они друг к другу в гости ходят или ездят, угощают, про "свою" жизнь рассказывают.
- Или играем в детский сад: только они родители, а куклы - их дети. которые не хотят идти в садик, а они их уговаривают.
- Или играем в "Поступление в институт", естественно театральный: каждый ребенок должен спеть песню, рассказать стишок, станцевать и показать гимнастическое упражнение, а остальные ставят оценки.
- Похожая игра на предыдущую, но дети называют её "Голос" и жюри отворачивается, любят по очереди быть за Пелагею, Билана и Агутина (ТВ насмотрелись).
- Игра в соревнования (у нас даже медали есть на ленте победителям и цветы искусственные): а им даю задание - сделать "коробочку", шпагат, березку, "кошечку", попрыгать на одной ноге и т.д.
- Театр. Берем самую известную сказку, игрушки за героев и получается новый сюжет.И неважно, что вместо Колобка - смешарик Нюша, которая встретит Чебурашку, Барби и Обезьянку.)))
- Разбойники-пираты. Сначала они выходят в море, ловят рыбу, затем кончается вода и они чуть не умирают. Потом грабят чужой корабль и устраивают дележ драгоценностей, едят с голоду всё подряд (тут и вправду их можно даже нелюбимой кашей накормить!)
- Игра в больницу - лечим всех кукол.
- Игра в автомастерскую - теперь машинки лечим.
- Игра в доктора Айболита и т.д. и т.п
Женщина - это хозяйка в семье и ее обязанности, как матери, как дочери, как жены удовлетворять потребности всех домочадцев. Процесс приготовления пищи можно и нужно стараться оптимизировать,чтобы целый день не стоять у плиты.
Например, котлеты. Делаю стандартный фарш для котлет, только лук и соль не добавляю. Делю на 3 части. Из первой части формирую тефтельки и ставлю на паровую баню. Это младшенькому и для диеты. Во вторую и третью части добавляю лук и соль. Из второй части формирую котлеты, обваливаю в панировочных сухарях и жарю при закрытой крышке. Это мне и старшему ребенку. В третью часть добавляю специи и жарю на сильном огне. Это мужу. То же самое с гарниром, например рис: без соли, с солью, жареный.
Все довольны, а обед готов на два дня (часто замораживаю котлеты по трем пакетам, так что остается только разморозить и поджарить).
Не совсем понятно муж просто психованный и агрессивный по отношению к окружающим, или его основная агрессия направлена именно на ребенка. В принципе психопаты вполне адекватно относиться к своим детям и то, что в других их выбешивает, в своем ребенке они не будут замечать. А вот если у мужчины есть нездоровая склонность вымещать свою злобу на тех, кто не может ему противостоять, обычно это дети и жены, а также домашние животные, то это уже хуже. Честно говоря я бы от такого ноги сделала еще до рождения ребенка. Но раз уж по условию
задачи ноги я не сделала, то я найму няню. Оставлять маленького ребенка с крышелетом я не буду. Да и вообще я скорее всего развелась бы с таким после возвращения из командировки. У меня и без него с маленьким ребенком на руках достаточно головной боли, чтобы еще бесконечно бояться за жизнь и здоровье ребенка.
