Поддерживаю вышеупомянутый вариант - сумки холодильника и термоса с холодным чаем! Если на машине , а в машине есть розетка (обычно 12 в) в багажнике, то можно купить и взять с собой автомобильную сумку холодильник, от прикуривателя не рекомендую запитываться, а то можете его спалить( есть сумки термосы - примерно близкие вещи с сумками холодильниками, но без охлаждающих элементов. Если без всего этого то, например, можно взять отварной картофель, овощи, обязательно воду - лучше всего простую питьевую и не газированную, что-то из фруктов - яблоки , груши... , из бахчевых - дыню или арбуз.....Но главное даже не это, а занять детей на отдыхе и поить их часто и понемногу и обязательно следить за детьми в воде и на солнце а есть им сильно и не захочется, в подавляющем большинстве случаев!))) Счастливо!)))
Я считаю, что для летнего, жаркого обеда идеальна "Окрошка"
Квас — 1 л
Кефир — 1 л
Яйцо (варёное) — 5 шт
Огурец — 4 шт
Колбоса — 400 г
Укроп — 30 г
Петрушка — 30 г
Лук зелёный — 70 г
Картофель (отварной) — 7 шт
Хрен (тёртый) — 2 - 3 ч. л.
Соль (по вкусу)
Сметана (20% по вкусу)
Побыстрее худеть нельзя. Побыстрее похудеешь и так же быстро наберешь.
Для этого нужно купить цифровые кухонные весы и всю съедаемую пищу взвешивать и считать калории по таблицам из интернета. Так, чтобы не потреблять более 1000-1200ккал в день. Тогда вес начнет уменьшатся и вполне к лету можно скинуть килограмм 10.
Раз вы его не почувствовали когда жевали, значит "понял"-это всего лишь ваши подозрения. Ведь если почувствовали бы червячка, то не стали бы глотать и выплюнули. А когда предположили всё же, что съели его- не настолько вам и противно раз не отрыгнули его. Не надо внушать себе, что это противно. Это в какой-то мере даже полезно, только червячков надо побольше. А так какой-то мизер, даже внимания не обратили пока жевали. Ничего этот малый вам не сделает в отличии от того, что вы с ним сотворили. Как и всё, что съели переработает желудок и выдет естественным путём. При этом ваш организм высосет из него все полезные вещества. Сколько мучений, червячка жалко. Ну, а если уж очень противно-два пальца в рот и поглубже. А можете слабым раствором марганцовки- пьёте пока обратно не полезет, всё прочистит и не только червячка. Если опасаетесь за здоровье- от червячка оно не ухутшится(ну если мозг не доведёте до...).
Я иногда готовлю огуречный супчик. 1 кг огурцов прокрутить на мясорубке, залить 2 литрами кефира, порезать туда же 3-4 отваренных картофелины, 300 гр вареной колбаски и 2-3 помидорчика, много зелени, пару зубчиков чеснока, посолить по вкусу. При желании можно добавить горчицу, но это лучше каждый в свою тарелочку покладет, так как дети не очень любят остренькое. Этот суп своеобразная замена уже надоевшей окрошке.
