Банан содержит большое количество магния, глюкозы и фруктозы, витамин В6. Но если сьесть один лишь только банан, то желудку будет неуютно. Необходима каша или же теплый напиток. А лучше всего нарезать банан кружочками и подать на завтрак вместе с теплой кашей.
Бананы являются полезными фруктами в большинстве случаев. Они приносят пользу при употреблении как женщинам, так и мужчинам. Состав этого фрукта богат витаминами и минералами, благодаря этому плоды полезно употреблять в период сезонных простуд и инфекций. Продукты укрепляют иммунитет, не позволяют микроорганизмам скапливаться внутри. Употребление бананов является профилактикой онкологии. Бананы являются полезными как для мужчин, так и для женщин. Банан имеет свойство продлевать молодость, он нормализует водный баланс и разглаживает морщины. Также он рекомендован к употреблению во время беременности. Мужчинам банан также полезен. Он упрощает зачатие ребенка, поддерживает потенцию, влечение к женщинам, мужчинам - спортсменам рекомендуется употреблять 3 банана в день для наращивания мышечной массы.
Но также банан может принести некоторый вред организму.
Бананы богаты крахмалом и могут вызвать затруднения в пищеварительной системе. Их нельзя есть при ожирении, диабете, повышенной вязкости крови.
Также не следует включать этот фрукт в рацион детей до 1 года.
Банан очень эффективен при першении в горле,кашле,и даже при бронхите.Фрукт обволакивает слизистые и таким образом предотвращает их пересыхание,устраняет боль и дискомфорт в горле.Молоко с бананом прекрасно помогает устранить кашель при простудных заболеваниях,также помогает и банан с медом.
Бананы очень ценный пищевой продукт.Является источником природных сахаров, клетчатки, холина, лютеина, каротина, калия .
Один банан обеспечивает организм человека витамином B-6.
Витамин В-6 необходим для здоровой функции иммунной системы.
В банане содержится также:витамин С,рибофлавин,фолиевая кислота ,никотиновая кислота,тиамин,витамины А, Е и К.
Ежедневное употребление бананов полезно для организма человека и поможет справиться с раздражительностью и депрессией.Помогает банан и при болезнях желудка.
Читала, что бананы полезны для сердечной мышцы, потому что в них много калия, да и других микроэлементов не намного меньше: кальций, магний, фосфор, железо. Говорят, что один банан в день снижает риск возникновения инфаркта. Бананы прекрасно утоляют голод, в них по сравнению с фруктами, больше калорий. На них очень редко бывает аллергия, даже у детей. Но тем, у кого повышен сахар в крови, медики не рекомендуют их употреблять из-за большого количества сахарозы.
Вы, кстати, не одиноки в своей любви к бананам :-) Я их тоже обожаю, и многие со мной согласятся.
