Кинезитерапия набирает все больше популярности в последние годы. Создано немало центров, где больные суставы и позвоночники лечат движением - лечебной физкультурой, увеличением физической нагрузки, преодолением боли и так далее.
При обращении в такие центры (например, в Центр Бубновского) человек понимает, что с каждым из пациентов работают строго индивидуально. Каждому назначаются определенные упражнения, рассчитывается физическая нагрузка, потому что у каждого своя собственная патология, по-разному проявляется клиническая картина.
**
В таких центрах врачи и инструкторы учат своих пациентов, какие упражнения нужно делать, какие снаряды спортивные при этом использовать. Именно с ними нужно советоваться, каким видом спорта можно заниматься. Я не думаю, что самопроизвольные упражнения могут быть более эффективными, чем те, которые вам посоветуют специалисты, занимавшиеся вашим лечением. И опять же - у каждого этот вид спорта может быть "свой", отличающийся от того, который посоветуют соседу. Кому-то плавание, а кому-то бег трусцой. Это зависит от патологии и от того, какой вид спорта как будет влиять на больные суставы или позвоночник.
После лечения дисплазии тазобедренных суставов (ДТБС) и снятия соответствующего диагноза ребёнку не рекомендуется профессионально заниматься активными видами спорта, связанными с бегом и прыжками, которые оказывают сильную нагрузку на тазобедренные суставы (футбол, хоккей, баскетбол, волейбол, бег, прыжки в длину и высоту, фигурное катание и так далее), а также нельзя профессионально заниматься спортивной гимнастикой.
Однако для общего развития эти виды спорта можно рассмотреть, но с осторожностью.
Если хочется воспитать из ребёнка профессионального спортсмена, но без риска для тазобедренных суставов, можно увлечь его плаванием или ездой на велосипеде. Эти виды спорта не противопоказаны бывшим пациентам с дисплазией тазобедренных суставов.
В жидком виде аминокислоты легче всего усваиваются организмом. Они позволяют быстро восстановиться после физических нагрузок или спортивных тренировок. Жидкие аминокислоты поддерживают синтез белковых элементов и их транспортировку по организму. Кроме того, в их состав входит большое количество разнообразных питательных веществ.
Кроме Бубновского при грыжах очень эффективна изометрическая гимнастика. Она описана в книге доктора И. Борщенко. Купите книгу, там целый комплекс, здесь не напишешь. Книгу покупайте, чтоб прилагался диск, тогда наглядно будете смотреть упражнения.
Вариантов очень много и в том числе физкультурными упражнениями. Главное, желательно, руководствоваться установками лечащего врача.
Сколиоз 1 и 2 степени можно лечить физкультурной гимнастикой. подробное описание и методы лечения можете изучить Здесь.
Другой вариант, это способы и варианты вытяжки позвоночника. Физические упражнения и некоторые упражнения из системы йога, тоже помогут.
И наконец, предлагаю посетить выставочный зал Нуга бест, где можно на южнокарейском оборудовании, бесплатно, вытянуть позвоночник. Я, сам в свое время, вылечился от сутулости на оборудовании (массажный кровать NM-5000) Нуга бест? . Ознакомиться данным оборудованием можно здесь.
