Для начала нужно сварить бульон. Обычно это делают из мяса, но можно использовать и грибной. Если делать из мяса, то лучше брать нежирные сорта, например, грудку курицы или индейки, можно использовать и окорочка, предварительно ободрав шкурку, или нежирную говядину.
Так как щи - это заправочный суп, то обязательно делаем овощную заправку, или как её ещё называют, зажарку. Лучше всего не обжаривать овощи и коренья, а пассеровать, т.е. обжаривать а слабом огне. В заправку стоит положить натёртую на тёрке морковку, мелко нарезанный лук, натёртый на тёрке корень сельдерея и петрушки; всё это тушится на растительном масле, или, как вариант, на бульоне. В конце добавляется томатная паста и специи (любые, по вашему вкусу, кроме лаврового листа - он кладётся в почти готовые щи).
Когда бульон будет готов, добавляется немного мелко нарезанного картофеля, бамия, лавровый лист и варится около 5 минут. Далее добавляется нарезанный щавель, можно так же использовать крапиву и шпинат (щавель не всем можно употреблять), проварить минуту, добавить заправку, проварить ещё минуту и снять с огня.
При подаче обязательно нужно щи немного закислить (прямо в тарелке). Для этого используется обычно сметана, но, как вариант, может быть огуречный рассол и даже натёртые на тёрке (или мелко нарезанные) кислые яблоки.