Рада за Вас, у Вас, очевидно, очень разумный внук, потому что даже некоторых взрослых мужчин не заставить надеть в морозы кальсоны. Так что, пока не вырос настолько, что колготы будут малы, пускай носит их - здоровее будет!
Продукты в которых большое количество кальция,это могут быть молочные продукты (творог,молоко,кефир<wbr />,твердые сыры.)Для лучшего усвоения у ребенка подойдет молоко так как в нем присутствует кальций и витамин д ,надо помнить что норма молока в день 4 стакана!Полезна будет рыба,рыбий жир.Много кальция в орехах как и в свежих и высушенных,а из фруктов в которых присутствует большое количество кальция конечно мандарины!
За день объём питания годовалого ребенка обязательно должен быть не меньше 1200 грамм.Главное чтобы питание было разнообразным. Нужно грамотно рассчитать количество белков и жиров. На сутки такому ребенку необходимо всего пять грамм жиров в виде сливочного или подсолнечного масла, добавлять его можно в любые блюда. Количество мяса или рыбы 80-100 грамм на день, к этому можно добавить еще одно вареное яйцо или 50-70 грамм творога. Не стоит перекармливать малыша белковой пищей, она дает большую нагрузку на почки. Один или два раза в неделю можно устраивать вегетарианские обеды. Основное питание в этом возрасте обеспечивается за счет углеводов, они дают больше всего энергии. В этом возрасте уже можно давать цельное коровье молоко или козье. Так же уже можно подсаливать пищу. Обязательно каждый день должны быть фрукты. В каждодневном питание обязательно должны быть морковь, капуста, горох, можно смело добавлять в супы укроп и петрушку. Главное чтобы еда была не только протертой, но и твердой. Давайте подсушенный хлеб или любое не сдобное печенье. Важно не только чем кормить малыша, но и как вы распределите эти продукты на день. Утром основной едой должна быть каша или молочный супчик. Старайтесь каждый день готовить разную кашу. Так же с утра можно иногда дать творог вместо каши или вареное яйцо или омлет на пару. Между завтраком и обедом можно дать ребенку стакан компота или сока или пару ложечек фруктового пюре. Обед обязательно должен состоять из двух блюд. На первое любой суп, на второе можно картофельное пюре с рыбкой на пару или любое овощное пюре, и вместо рыбки перетертое мясо. На полдник можно дать кефир или йогурт, печенье или сухарики и фруктовое пюре. Так же можно добавить творог если конечно утром была каша. Еда должна быстро и легко усваиваться, не нужно давать вечером мясо или кашу. Перед сном можно предложить малышу кефир или молоко. Главное включить фантазию и готовить своему малышу каждый день новые блюда.
Соль опасна в любом организме, не только в детском. Все ее достоинства только во вкусе и не более того. Соль не является пищевым продуктом,это не еда, она вообще к пище не имеет никакого отношения. Из организма выводится с большим трудом, легко откладывается в суставах и в других местах, способствует обезвоживанию организма. В свое время был установлен научный факт: те дикие племена, особенно те, которые обитают на океанических островах, вообще не употребляющие соль, имеют отменное здоровье и большую продолжительность жизни.Что касается детей, если Вы с детства не будете приучать ребенка к соли, он потом всю жизнь не будет ее употреблять, и на здоровье.
Молоко - питательный продукт, изначально предназначенный для питания новорождённых.Как правило, у людей с возрастом происходит снижение или утрата важного фермента лактазы, это вызывает проблемы или полную непереносимость лактозы (молочного сахара), содержащейся в молоке.В кисло-молочных продуктах лактозы содержится меньше и за счёт содержания молочно-кислых бактерий, молочно-кислые продукты усваиваются лучше.
