Я в детстве полной была.Очень не комфортно себя чуствовала.Лет в 10, в пионерском лагере мальчик мне сказал "ноги надо иметь быстрые, а не толстые".А после 8-го класса пошла в школу Моделей.Очень хотела девочкам худеньким и симпатичным соответствовать, меня в группу отстающих зачислили.Тогда приобрела самую главную привычку.Прихожу домой часов в 8-9 вечера, запах обалденный,мама ужин приготовила.А я уходила в комнату и говорила "Я поем это завтра".Так и осталась эта привычка, если после 6-7 вечера чего-то очень захотела, съем это завтра.
Плюс физческая активность.Плюс сбалансированное питание.Каждые лет пять этот режим питания корректируется.
И очень полезно иметь мужа, который терпеть не может "жирных баб".Если где-то и в каком-то месте лишнее отложится, молчать не будет.Выскажется обязательно, не в грубой и требовательной форме, просто как факт отметит.
Кстати те худые от природы люди как раз никаким привычкам не следуют.У меня знакомый есть, 65 лет, фигура как у юноши.У него два пристрастия пищевых- кофе в немеренных дозах и мясо, в любом виде и количестве.
Не знаю почему, но я кручу обруч только в одну сторону. В другую не получается. Стала пробовать, но не получается. Обруч падает, на ногах синяки от этого. Так что оставила эту затею. Кручу в одну строну. Все нормально. Талия не кривая!
Конечно в обе стороны было бы лучше. Но что поделать. Хоть так, чем совсем никак!
Вопрос, конечно больше касается женщин,я попытаюсь ответить по поводу мужской красоты. Вы наверно слышали выражение:"Умный мужчина, уже красив" и это, видимо верно. А умный мужчина не будет завидовать красоте другого, просто потому, что понимает - ничего не изменишь. Может и женщинам надо так понимать?
очень хорошее упражнение с крутящимся напольным кругом (к сожалению, я не знаю его точного названия). Руки подняты вверх горизонтально полу и согнуты в локтях, и Вы просто делаете скручивание. Благодаря этому кругу получается эффект спирали. Полезно для спины, осанки, талии.
также можно делать наклоны, но не просто влево-вправо, а как бы пытаясь руками дотянуться до воображаемого предмета позади Вас.
Ещё можно пресс попробовать (опять же скручивание). делайте не на скорость, а на качество! положение лежа, ноги согнуты в коленях, руки согнуты в локтях, ладони на затылке, держаться ровно (и руки, и спину) и левым локтем тянетесь к правому колену, правым локтем к левому колену.
И главное: не нужно садиться на диету! если есть склонность к появлению боков или живота помогут только занятия! Надеюсь, я Вам хоть чем-то помогла! успеха!
На мой взгляд, Дженнифер Лопес (в свои 43) сейчас выглядет лучше, чем выглядела раньше:
Бейонсе в свои 31 выглядит шикарно:
Холли Берри в свои 46 лет отлично выглядит:
Моника Белуччи (48 лет):
M.I.A (Матханги «Майа» Арулпрагасам) - британская певица и автор песен тамильского происхождения. Ей 37 лет, а выглядит на 25:
Такое вот моё личное мнение...