В общих чертах, простым языком, стресс определяется как общее не спокойствие, выраженное в том что организм приводится в состояние которое можно описать как желание или убежать или бороться до конца. Повышенное нервное напряжение требует разрядки и если она не наступает, то следует период вялости, апатии или повышенной раздражительности, агрессивности.
В ходе исследований, оказалось, что стресс оказывает большое влияние на состояние здоровья человека. В основном это внутреннее напряжение, сильное огорчение, страх, конфликт с другими. Долговременные стрессы могут ослабить нашу иммунную систему, вызывать сердечные заболевания, гормональный дисбаланс, отсутствие месячных у женщин, язвы желудка, депрессия. Список заболеваний может быть очень длинным, в зависимости от особенностей каждого человека. Оказывается, позитивное мышление полезно для здоровья. Поэтому,хороших вам мыслей.
Мне помогают физические нагрузки, иногда выплакать этот стресс вволю,смотреть до одури телевизор(только найти что-то интересное, что захватит), прогулки, просто иду, куда глаза глядят, думаю о чём-нибудь, не относящемся к стрессовой ситуации или напеваю про себя любимые песни, бывает просто "болтаюсь" по шумному торговому центру, где полно незнакомых людей.Вот рассказать мне свои проблемы некому, поэтому можно поведать о них Богу(если верите), написать на бумаге или в интернете(есть такой интересный сайт для связи с Богом интернета).Странный сайт, безусловно, но пишешь там в никуда, и это помогает.
При любой незнакомой ситуации мы не готовы к её восприятию, не знаем как на неё реагировать и, вполне естественно, что это вызывает не шок, но стрессовую ситуацию. Что надо сделать, чтобы этого избежать?
Ну, в первую очередь надо самой себя положительно настроить на новую, незнакомую обстановку, не стесняться, знакомиться, общаться, советоваться с окружающими. Быть готовой к позитивной и негативной реакции со стороны. Помнить, что "По одёжке встречают, а провожают по уму!". Критика со стороны к новому человеку всегда присутствует. Но это период становления, он проходит быстро, если сами не "накосячите". Из сложных ситуациях старайтесь выходить легко, с юмором, это будет оценено по-достоинству. Не принимайте всё незнакомое близко к сердцу, тогда избежите лишних стрессов! "Не Боги горшки обжигают!", все мы прошли через это! Удачи Вам и хорошего настроения!
Да, я считаю это одна из разновидностей невроза.Одно слово "эмоциональное", говорит нам уже о том, что это психическое состояние человека. Да и само эмоциональное выгорание состоит из набора психических переживаний, истощения человеческого организма от длительного воздействия напряжения, которые может связаны с интенсивными межличностными воздействиями, сопровождающиеся повышенной эмоциональностью. Здесь больше нужно говорить именно о негативных психических переживаниях. Даже если человек устал на работе, но это его любимая работа, он знает, что получит хорошее вознаграждение за свой труд, и т.д. то есть, получает удовлетворение от процесса труда, тогда он счастлив (хоть и устал), нет болезненного психоза.
Я, думаю, что любой человек может быть подвержен эмоциональному выгоранию, если он не удовлетворен профессиональным ростом,испытывает перегрузки на работе, чувствует, что уровень оплаты его труда ниже, чем он в неё вкладывает, или испытывает недостаток самостоятельности, не имеет возможность самореализации и т.д. Ну, а если говорить кто больше подвержен эмоциональному выгоранию, так это, наверно, эмоциональные люди, кто всё близко принимает всё к сердцу.
