Томат - очень популярный овощ, все знают и употребляют в пищу в разном виде свежем и соленом, в салатах и просто так. Но это всё относится к спелым красным помидорам. Хотя многие маринуют помидоры ещё зелеными, ну бывает выбросить жалко или кто-то действительно любит помидоры именно в таком виде. Так вот, правильно вы заметили, что этот овощ относится к семейству пасленовых и недозревшие помидоры содержат такое вещество, как соланин, и если его содержание в продукте выше нормы, то он опасен для человека тем, что может вызвать отравление. Поэтому если уж и есть потребность в зеленых помидорах, то употреблять их нужно с осторожностью, в неболших количествах, а беременным и кормящим мамам такой продукт вообще противопоказан.
Беременность, как известно, не болезнь, а физиологическое состояние женщины. Но в этот период она нуждается в большом количестве полезных веществ. Мёд может в этом помочь. Он содержит несколько десятков очень полезных веществ. Причём, в натуральном виде, без химии.
Мёд способствует повышению иммунитета будущей матери. За счёт этого улучшает сопротивляемость её организма к различным заболеваниям.
Помимо этого мёд влияет на психо-эмоциональное состояние женщины. Улучшает настроение, снимает напряжение и раздражительность, улучшает сон.
Проще говоря, мёд способствует правильному и гармоничному развитию будущего ребёнка.
Обычно больше уделяют внимания особым сортам мёда. Например, гречишный, акациевый, липовый. Эти сорта улучшают пищеварение, повышаю уровень гемоглобина в крови (помогают бороться с анемией), улучшаю сон, снимаю усталость.
Хлористый натрий,- единственное неорганическое соединение, не синтезирующееся организмом человека. Так вот, при возбуждении центра жажды в ЦНС человек выпивает до 5 литров воды в день, но,немногие знают, что при рефлексе жажды теряется соль , и нарушается водно солевой баланс организма,так вот, воду нужно, слегка посолить, или заглушать симптомы жажды миниральной водой, в ней достаточно солей миниральных соединений.
Гречка,0 калорий + клетчатка.В гречке в 3–5 раз больше микроэлементов, в том числе железа, калия, фосфора, меди, цинка, кальция, магния, бора, йода, никеля и кобальта, чем в других крупах. В ней также есть витамины – В1, В2, РР и важнейшие питательные вещества: 13–15% белка, до 70% крахмала, 2–2,5 % сахаров, 2,5–3% жира, 1,1–1. Для женщин,которые сидят на диете, гречка - большая находка!
Разглядвайте фотографии стройных девушек, это стимул к похудению. Пиво замените стаканом красного вина, если муж предлагает кушать вдвоем - ешьте, но ваш рацион должен быть из овощей и фруктов. Не голодайте, это приводит к срывам
