Как узнать, что вы едите слишком много соли?
Как понять, что вы едите слишком много соли?
По каким признакам можно понять, что вы едите слишком много соли?
Признаки того, что вы едите слишком много соли?
3 ответа:
Читайте также
Основная польза:
- наличие большого количества цинка
- наличие большого количества селена
Сушеные семечки полезней жареных, однако, в процессе жарки могут разрушиться витамины,
но не минералы.
На счет калорийности семечек она у них реально высокая, но в семечках практические нет углеводов, и ГИ семечек составляет в районе 8.
Следовательно, если вы едите семечки, а не изделия из них (халву, козинаки),
то риска особо поправиться нет, при ежедневной норме 50-100 грамм.
В рацион американских студентов входит 50 грамм семечек, так как считается, что это стимулирует умственную деятельность.
К тому же в семечках много полезного лецитина.
Вред семечек:
В основном за счет выращивания подсолнуха в не экологических условиях и вдоль оживленных трасс и дорог. Семечки активно накапливают кадмий и др. тяжелые металлы.
