На обед нужно есть какое-либо белковое блюдо с дополнением медленными углеводами.
Например, курица и макароны.
Также на обед хорошо есть какой-нибудь салат из свежих овощей.
Если человек любит первые блюда, то может быть и суп овощной.
С утра рекомендуется выпивать стакан кефира на тощак, за 20 минут до завтрака. Потом главное не объедаться. Думаю можно все к чему привыкли. Самый обычный завтрак типа бутеров с чаем или кофе. Если дома, можно яичницу, не много белка не навредит, хотя врачи советуют белковую пищу на ужин. Академик Сахаров в роде рекомендовал и пил сам кефир по утрам без сахара. Он и есть гвоздь программы. Так как на тощак ксломолочные продукты убивают все продукты гниения, трупные палочки, так сказать. Поэтому с начала полезно завести желудок кисленьким, даже лимон советуют, а потом принимать привычную пищу. Просто сильно нагружать жкт с утра не нужно, будет трудно и желудку и вам.
Под синонимы слова лучше подойдут :
1 Правильнее
2 Вернее
3 Точнее
4 Паче
5 То ли дело.
6 Кайфовей
7 Круче
8 Предпочтительнее
9 Превыше
10 Полегчало
11 Полегче
12 Скорее
13 Получше
14 Превосходно.
15 Замечательнее.
Это есть нечто, что называется "прибабахи". У каждого они есть. Также это некое отличительное качество, которое делает тебя уникальным. Но встречаются люди с подобными твоим качествами. Вот и получается, что у каждого свой "прибабах"
Когда смотрела передачу, где было сказано, что фрукты лучше кушать до обеда. Так от них нельзя точно набрать лишний вес, и еще они зарядят ваш организм силой. Но еще очень важный момент, фрукты нельзя кушать на голодный желудок.
