Question

Что нужно есть, чтобы поумнеть?

Answer 1

Ну навряд ли допустим если идти на экзамен не прочитав ничего и не выучив, а только съесть шоколадку .так как сладкое полезно для мозга.то ума не прибавится.

Надо самому развиваться,читать ,узнавать ,а вот чтобы память не подводила то да есть витамины и продукты которые необходимы для мозга.

Головной мозг-это самый важный орган человека.Он отвечает за правильное функционирование всех органов и систем организма.Он состоит из двух полушарий правого и левого,мозжечка и мозгового ствола.Состоит из клеток двух типов это мозговые клетки серого цвета и нервными клетками белого цвета.

Со временем неиспользованные клетки отмирают.и работающими остаются лишь 3-4 процента.

Мозг мужчины на 10 процентов больше женского мозга.

Итак для того чтобы все структуры мозга работали без сбоев нужно полноценное питание.

Глюкоза- в таких продуктах например как мед,изюм,курага...

железо- в таких продуктах как печень,зеленые яблоки...

кальций- в продуктах как яйца,творог,сыр...

магний- в таких продуктах как гречка,рис,зерновой хлеб,черный шоколад..

Витамин С- в таких продуктах облепиха,черная смородина,болгарский перец.

Витамины В- в таких продуктах как кукуруза,фасоль ,яичные желтки ...

Лецитин- в мясе птицы,сое,печени...

Кислоты класса Омега -в таких продуктах рыбий жир,оливковое масло,орехи грецкие...

Answer 2

Да, действительно, есть такие "умные" продукты, которые оказывают влияние на деятельность мозга. Я сейчас их перечислю, а вы уже сможете сами составить своё ежедневное меню таким образом, чтобы завтраки, обеды и ужины не мешали, а помогали умственным процессам. Итак:

• ЯБЛОКО
  
  - оно хорошо для ясных мыслей. Вот если чувствуете, что не можете сосредоточиться - съешьте яблочко. В нём содержится бор, из-за нехватки которого активность мозга и снижается.
• ОРЕХИ
  
  - они для озарения. Особенно тут хороши грецкие, ведь даже в старину, из-за внешней схожести ядер с мозгом, считалось, что от них быстро умнеешь.
• МОРКОВЬ
  
  - для долгой памяти. К ней еще можно добавить ананас и авокадо - все вместе они стимулируют обмен веществ, улучшая память.
• КЛЮКВА
  
  - для быстрой реакции. В неё очень много антиоксидантов, которые обеспечивают хорошее снабжение кровью головного мозга. Поэтому вы сможете быстро сориентироваься в любой ситуации.
• КАПУСТА
  

СВЕКЛА

- против слабоумия. Эти овощи очень полезны для мозга - они богаты веществами, способными уничтожать ферменты, ведущие к развитию старческого слабоумия.

• ЛИМОНЫ
  
  - хороши для полиглотов. Они освежают мысли и помогают воспринимать информацию. Но особенно полезны они тем, кто изучает иностранные языки.
• ЖИРНАЯ РЫБА, КРЕВЕТКИ
  
  - для внимания. В них содержатся полиненасыщенные жирные кислоты, а они, участвуя в процессе обмена веществ, способствуют концентрации внимания.
• ИНЖИР
  
  - хорош для творчества. И в свежем, и в сушёном инжире есть вещество, близкое по химическому составу к аспирину. Кроме этого в нём есть и эфирные масла, которые разжижают кровь И за счёт всего этого мозг лучше снабжается кислородом. Инжир незаменим для творческой работы!
• ШПИНАТ
  
  - для светлой головы. Он обеспечит вам молодость нервных клеток, а это поможет сохранить светлую голову до самой старости!

Answer 3

Чтобы стать умнее надо книги читать, кроссворды разгадывать, делать что-то новое. Что на счёт еды. Есть некоторые продукты, которые не помогают стать умнее, а помогают повысить внимательность и концентрацию. В этом случае надо добавить в свой рацион фрукты и овощи. К примеру, лосось, яйца и чай повышают мозговую активность, поднимают настроение. Также вода способствует функционированию мозга. Орехи, листовые овощи, яйца, семечки, коричневый рис предотвращают ухудшение памяти, рыба для ясности ума, брокколи улучшает работоспособность мозга, тыквенные семечки необходимы для улучшения памяти и навыка мышления.

Ещё, чтобы стать умнее нужно заниматься физической культурой, изучать музыку, медитацией.

Answer 4

МОООЗЗЗГИИИИ есссттььь надо! Вот знаете анекдот: русский ест рыбу, а украинец сало. Русский говорит: давай поменяемся, я буду есть сало, а ты мозги, что бы поумнеть! Украинец согласился, вот и поменялись! Потом украинец говорит русскому: Ты меня обманул, русский: почему? Украинец: ведь мозги рыбьи не вкусные. Русский: Вот видишь и сразу поумнел! ;)))

Answer 5

чтобы поумнеть??))) надо читать книги, как можно больше, прочитайте Войну и мир, сразу взглянете на мир другими глазами... )) а вот из еды, ну шоколад помогает ))

Answer 6

Чтобы поумнеть нужно не есть, а грызть гранит науки т.е. книги. Помощь в эффективном усвоении знаний оказывает ряд витаминов, сыр, шоколад, сладкий чай, курага, дневной сон, физические упражнения и многое другое.

Answer 7

Для того чтобы улучшить творческую способность головного мозга принимайте чай из тмина.Две чайные ложки дробленных семян залейте 250 грамм кипятка и процедите .Пейте дважды в день по стакану.А для стимуляции нужно есть орехи по 100 грамм утром и вечером.

Answer 8

Вряд ли еда тут может помочь.Скорее не для того,чтобы поумнеть,а для мозговой деятельности могут помочь грецкие орехи,если съедать горсть в день систематически.А для ума,конечно надо развивать себя чем-то другим.Читать книги,смотреть разные умные передачи,ходить на лекции,общаться с умными людьми и т.д.

Answer 9

Вообще-то умнеют не от еды. Т.е. нет каких-то особых продуктов, от которых резко можно поумнеть. Как и нет БАД, витаминов и лекарственных препаратов для ума. Но если человек полноценно питается, у него в организме нет недостатка натуральных витаминов и других необходимых веществ, тогда все его системы работают хорошо, в том числе и мозги. Поэтому все натуральные продукты в той или иной степени способствуют тому, чтобы быть умным. Остальное - дело учёбы и собственного развития. А если кто-то думает, что выпивая чашку чудо-чая в день или поедая грецкие орехи можно сразу поумнеть-это вряд ли.

Answer 10

Для того, чтобы улучшить активную деятельность мозга я употребляю стабильно два продукта еще с детства: это рыба и грецкие орехи. С юных лет мне говорили, что эти два продукта помогают мозгу и ты станешь умнее. Я не сильно сопротивлялся данному мнению, тем более что это вкусно.

Answer 11

Глюкоза помогает мозгу заработать в полную силу. Поэтому я перед экзаменами всегда ела что-то сладкое, а во время подготовки к ним сухофрукты, они и насыщают желудок и дают глюкозу мозгу. Ну а если на будущее, то достаточно просто сбалансированного питания. Умнеют то не от еды. Нужно постоянно тренировать мозг, хоть даже заучиванием стихов длинных, ну или слов иностранных. Ну а вообще, нужно стремиться не к многознанию, а к многомыслию.

Answer 12

В аптеке продается БАД "гинкоум" называется,в его состав входит экстракт растения гинко билоба, который способствует улучшению памяти и концентрации внимания. А из пищевых продуктов - все сладкое, особенно мед.

Answer 13

Кое-что о мяте. Древние использовали мяту как наилучшее средство для возбуждения ума. Недаром ученики римских философов носили на голове венки из мяты. Название своё эта трава получила от имени богини Менты, отождествляемой с человеческим разумом. Эфирное масло мяты оптимизирует мозговое кровообращение, устраняет нервозность, потенцирует интеллектуальную деятельность женщин. Если используете аромалампу, то хватит 4-6 капель на 15 кв.м. Для ванны - 2-6 капель. Внутреннее употребление: 1 капля с мёдом, вареньем 2-3 раза в день. Запивать чаем, кефиром, йогуртом, соком.

Answer 14

Я смотрел одну передачу ,популярного телеканала там говорили что хорошо воздействует на мозг рыбий жир,так как там содержится омега 3.Ещё нужно есть грецкие орехи,они доже содержат омега 3.Что интересно так это то что орех похож на мозг и я считаю это не случайным совпадением.Также нужно пить качественную воду,ведь мозг практически состоит из воды.Также кофе стимулирует мозг,но злоупотреблять ним, как говорят не стоит.