"Синдром сухого глаза" - очень распространенная после появления компьютеров болезнь. Глядя на экран компьютера, вы невольно снижаете количество морганий ресницами, что приводит к иссушению глаза. Как следствие - некомфортные ощущения, жжение, слезоточивость и т.д.
Для профилактики данного заболевания рекомендуется делать периодические перерывы в работе за компьютером, а также применять специальные капельки, например "Систейн".
В момент ощущения усталости глаз, закройте их и помассируйте круговыми движениями в течении 1-2 минуты. Такой периодический массаж позволит не ощущать так часто подобную усталость. А лучше всего не злоупотреблять и не ждать когда глаза начнут слезиться, а делать перерывы. Так же можно приобрести защитный фильтр на монитор
Если честно, лучше перед ним вообще не сидеть: Вы вредите не только зрению, но и Вашей психике.
Однажды в детстве читал "Инструкцию" на ТВ "Темп-714", ламповый, кинескоп - 61ЛК3Ц, без самосведения. Не могу вспомнить, как там правильно, хотя уже отвечал здесь на подобный вопрос (инструкцию найти не могу) - то ли не более 3-х метров от экрана, смотреть не более 2-х часов, то ли наоборот.
Современные ТВ можно смотреть дольше и сидеть при этом ближе - LCD-ТВ не "строчит" кадры, на нём изменяется только необходимая часть изображения. То же самое - насчёт компьютерных LCD-мониторов.
Лучше всего - выбирайте такую позицию для просмотра, чтобы глаза не напрягались (Вы почувствуете это через некоторое время). Если глаза устают, сядьте подальше, или правее/левее (угол обзора современных ТВ позволяет делать это).
да, это очевидно что если сидеть долго за ПК монитором то зрение будет падать так как напряжение большое на зрение идет. у меня до того как стала работать за монитором зрение было отличное а спустя три года уже стало на минус уходить. если вы не хотите чтоб зрение падало то делайте тогда зарядку для глаз во время работы за монитором.
По своей вредности для зрения ЖК-мониторы менее вредны, чем старинные ЭЛТ-мониторы. Просто большинство людей зачем-то закручивают яркость и контраст на ЖК-мониторах на максимум или близко к тому, вот именно от этого глаза очень быстро устают, или проще говоря, перенапрягаются долго пялиться в яркое световое пятно перед самым носом.
Если выставить умеренную яркость, то первые пару минут может показаться типа, фу, как темно, однако вскоре иллюзия тьмы проходит и не так сильно травмирует зрение, глаза не устают после долгого созерцания разумной яркости монитора.
Если правильно соблюдать расстояние до глаз и яркость монитора, то вред от длительного просмотра монитора будет минимален.
